Вкусная и полезная малинка + рецептик

О малине знаем всё или почти всё. Да и как не знать. У каждого в саду или на даче есть несколько или много кустиков такого вкусного плода. Думаю, что нет людей, кто бы не любил малину и как ее не любить, ведь она в себе собрала столько полезных витаминов. Таких, как витамины - C, A, B (В 6, В 9, В 12), а кроме их есть и минералы - магний, калий, медь, марганец, йод, а также органические кислоты - лимонная, яблочная, салициловая, винная, и другие, сахара - фруктозу, глюкозу, пентозу, отличный источник растворимой клетчатки и кумаринов. Ягоды малины богаты антиоксидантами, их содержание в малине на 50 % выше, чем в клубнике, в 3 раза выше, чем в киви и в 10 раз выше, чем в помидорах. Видите, сколько полезностей есть в малине. Конечно, есть и вред, но об этом в следующий раз. А, сегодня еще поговорим о пользе малины и в конце один рецепт одного итальянского десерта.

Здоровье будущего малыша и спортивная мама

Сегодня, хочу предложить несколько советов и упражнений для будущих мам. Думаю, что эта небольшая информация будет для вас полезной и нужной. Все знают, что здоровье будущего малыша зависит от здорового образа жизни мамы и ее физической формы. Поэтому заниматься физическими упражнениями можно и нужно даже и во время беременности, так как они поднимут жизненный тонус и укрепят мышцы, что благоприятно повлияет при родах.

Волосы и яблочный уксус (полезные советы)

Итак, сегодня вернемся еще раз к теме о волосах. Особенно сейчас, когда лето и много солнца. А все, мы знаем, что солнечные лучи действуют отрицательно на наши волосы. И не только солнце, а и морская вода, если Вы уже собрались на море или уже находитесь на отдыхе. Да и ветер, пыль тоже не благоприятно влияют на них. Поэтому и хочу Вам предложить несколько рецептов ополаскивателей на основе яблочного уксуса. Возможно кто - то из Вас уже пробовал такие ополаскиватели и знает, какой эффект получается после нескольких процедур ополаскивания.

Дыня и ее полезные свойства

Скоро наступит сезон арбузов и дынь. Думаю, что полезно узнать о полезности этих бахчевых культур. Сегодня поговорим о полезных свойствах дыни, а в следующий раз темой нашего разговора будут арбузы.

Продукты "для работы мозга"

Как у Вас с памятью и умственной работой? У меня иногда появляются "пропасти"))). Например, - иду на кухню за одним, а беру другое или выхожу из квартиры, закрываю дверь и вспоминаю, что ключи остались по другую сторону двери, вот так - то. Хоть плачь, хоть смейся. Но думаю, что такие вещи случаются со всеми, если редко, то еще хорошо, но если они зачастились, надо уже обратить на это по - больше внимания. Сходить к врачу, посоветоваться, как быть дальше. Все это правильно, но ведь невозможно ходить в поликлинику постоянно, значит надо подумать, а что еще можно сделать, чтобы улучшить работу нашего мозга. Поэтому и решила Вам предложить несколько продуктов, которые надеюсь помогут улучшить работу мозга. Какие эти продукты, сейчас узнаете.

Проблема - тяжесть и боль в ногах (лечение)

Эта проблема думаю мучает многих людей и не только по - старше возрастом, но и более молодых. Естественно, что еще при первых симптомах этого заболевания нужно обратиться к врачу. Так как явно есть нарушения в лимфатической системе и не все хорошо с венами. Какая же причина и какие признаки заболевания, об этом будет наш разговор.

Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - Польза лимона
Часть 2 - Очистка тела от "мусора"
...
Часть 4 - Излечим все напасти народными средствами
Часть 5 - Полезные свойства меда
Часть 6 - Проблема - тяжесть и боль в ногах (лечение)
Часть 7 - О календуле и ее полезности
Часть 8 - Лечебные свойства рябины
...
Часть 13 - Кукуруза, польза для здоровья и маски для лица
Часть 14 - Калина - зимнее лакомство
Часть 15 - Ароматные травы и их польза для здоровья

Совместимость продуктов в употреблении (таблица)

Нашла таблицу совместимости продуктов, может быть кому - нибудь будет полезной. Так, что воспользуйтесь.

Серия сообщений "правильное питание":
Часть 1 - Всегда быть в форме
Часть 2 - Похудение без диет - это самое правильное похудение!
Часть 3 - Потрясающая таблица
Часть 4 - Совместимость продуктов в употреблении (таблица)
Часть 5 - Пьем соки и улушаем здоровье
Часть 6 - Раздельное питание - меню на неделю
...
Часть 9 - Киноа - польза, особенности и рецепты приготовления
Часть 10 - Польза завтрака для организма
Часть 11 - Рецепты блюд для похудения

Знакомимся - иммуномодуляторы

В предыдущих постах я уже говорила об иммунной системе и о том, как и чем можно помочь для ее укрепления. Сегодня, хочу продолжить разговор о препаратах, которые способствуют укреплению и защите иммуной системы. Остановлюсь на иммуномодуляторах. Вначале узнаем, что это за препарат.

Народные средства для ускорения обмена веществ

Думаю, что знаете, что такое обмен веществ? Обмен веществ - это набор химических соединений, которые обеспечивают жизнедеятельность и рост клетки. Обмен веществ - это  основа живого организма, это обмен между химическим составом человека и окружающей среды. Поэтому очень важно, чтобы обмен веществ не был нарушен. У некоторых из нас обмен веществ происходит быстро, у других более замедлен. Это может быть вызвано многими факторами, среди которых и генетическая предрасположенность. Для Этого есть несколько способов, чтобы ускорить обмен веществ. Сейчас и узнаете о них.

Трансфер фактор, что знаем и что не знаем

Думаю, что многие из Вас согласятся со мной, когда на рынке (имею ввиду магазины, аптеки, базары) появляется что - то новое, неизвестное, то сразу же появляются и различные мнения - это и одобрения, и сомнения. Естественно, каждому свое. Такая же дискуссия была и еще продолжает быть о БАДах и конкретно о Трансфер факторах. Так как все еще этот продукт считается в некоторой степени новинкой, то и мнения будут различны.

Поговорим о целлюлите

Целлюлит. Это название, думаю знакомо всем женщинам. Кто - то знает о нем услышав от подруг или знакомых, а кто - то видит его постоянно на своем теле и конечно же настроение от зтого не поднимается, а падает. И встает вопрос, как быть, как бороться с зтой проблемой. Сейчас для зтого есть много методов, но не каждая из женщин может воспользоваться ими., если разговор идет о салоне красоты (по финансовым возможностям) и все -таки и в домашних условиях можно вести борьбу с целлюлитом. Но вначале давайте вспомним, что такое целлюлит.

Чай и его виды, при каких проблемах и рецепты

 Чай пьете? Наверное и не надо задавать такой вопрос, так как большинство людей пьют этот напиток и не только в России, но и в целом мире. Только есть не большое различие - одни народы предпочитают пить более сильный чай, а другие - наоборот, более слабый, настоянный на различных травах. Одни пьют с сахаром, другие с медом и с добавкой молока, а, третьи без каких - либо добавлений. Я отношусь к такому типу людей. Не люблю пить чай с никакими добавками, а и в большинстве случаев пью охлажденным, так мне нравится больше. Но, сегодня я хочу поговорить не о том, как его пьем, а о том сколько желательно пить, чтобы не навредить своему здоровью. Думаю, что все знаете, что чай, как приносит пользу, так и вредит и это не только при чае, а при других напитках и продуктах. Нам, просто не надо забывать, что на все есть - мера!

Правильно загораем - несколько важных и полезных советов

Я, как наверное заметили, начала Вам давать массу советов, то по одному, то по другому вопросу. Но, что поделаешь такой сезон подошел и без некоторых советов просто не обойтись. Вот и сегодня, Вас опять ожидают несколько советов, как правильно загорать. Если каждого из нас спросиь, то кажется, что - уж все знаем))), а на деле опять выходит все по - другому. Взять меня, каждое лето загораю и каждый раз повторяется одно и тоже - сгораю, сижу на солнце, как - будто вперые его вижу и после.... сами представляете - несколько дней - вся красная, как " рак " и все болит, а  как поутихне немного, опять я на любимом месте - на пляже. Поэтому и хочу Вам напомнить, собираясь в отпуск в теплые края, к морю подготовьтесь, пожалуйста, иначе Ваш отдых будет просто мучением.  Ну, ладно давайте перейдем к маленьким, но полезным советам.

Спорт и калории

Сразу же хочу задать Вам вопрос - любите или нет заниматься физкультурой? Ответов, я думаю будет много и различных. Одни любят ею заниматься, другие не могут, даже подумать о ней. Согласна, все мы разные и по - разному воспринимаем все. Любить или не любить заниматься физкультурой, дело личное, но вот двигаться нам, просто необходимо. Так как обездвиживание нам грозит опастностями и то очень большими. Я не говорю только об ожирении, а в целом о болезнях, которые этому сопутствуют. Поэтому, сегодня я хочу остановиться о видах спорта и о калориях, т. е сколько калорий мы можем сжечь занимаясь, тем или иным видом спорта.

Худеем с самомассажем

"Лишний вес, надо похудеть, диета и ...." - такие и подобные слова произносит любая женщина, не зависит от возраста. Я думаю, что каждая из нас, любящая и уважающая себя должна выглядеть всегда хорошо. Знаю, что это очень сложно и на это есть много причин. Перфектно выглядеть - значит следить только за собой, забрасывая все остальное в сторону, но все знаем, что в наше быстробегущее время - это просто невозможно. И все - таки постараться можно, правда?

Сегодня и решила, Вам предложить - самомассаж, так как это еще один способ для похудения. Естественно, что мгновенно результат не получить, но постепенно ( а сейчас, специально к лету) к нему прийти можно.

Броколли - полезно и вкусно

О броколли, думаю все знают или хотя бы что - то слышали. Но не совсем уверена, что все пробовали или употребляют ежедневбо или часто этот продукт. Поэтому думаю, что может быть для некоторых из Вас эта информация окажется полезной.

Гранат и его польза

Думаю, что многим нравится гранат. Сейчас его можно в любое время года купить в магазинах или на рынках. Но знаете ли, какую пользу он приносит, нам. Сегодня и поговорим об этом.

Упражнения для похудения - бедра (+ фото)

" Похудеть или как похудеть? " - " больной вопрос " многих женщин, в том числе и меня. Он всегда стоит на первом месте )). Но, что поделать - такие мы и нас трудно изменить. Поэтому и предлагаю один маленький комплекс упражнений. Пробуйте!

Полезные свойства меда

 Думаю, что всем нравится мед и вы употребляете его с желанием. Я тоже очень его люблю, он заменяет мне сахар. Поэтому и хочется поговорить о его свойствах и как его можно использовать.

Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - Польза лимона
Часть 2 - Очистка тела от "мусора"
Часть 3 - Растения для иммунитета и от стрессов
Часть 4 - Излечим все напасти народными средствами
Часть 5 - Полезные свойства меда
Часть 6 - Проблема - тяжесть и боль в ногах (лечение)
Часть 7 - О календуле и ее полезности
...
Часть 13 - Кукуруза, польза для здоровья и маски для лица
Часть 14 - Калина - зимнее лакомство
Часть 15 - Ароматные травы и их польза для здоровья