Упражнения для похудения - бедра (+ фото)

" Похудеть или как похудеть? " - " больной вопрос " многих женщин, в том числе и меня. Он всегда стоит на первом месте )). Но, что поделать - такие мы и нас трудно изменить. Поэтому и предлагаю один маленький комплекс упражнений. Пробуйте!

Полезные свойства меда

 Думаю, что всем нравится мед и вы употребляете его с желанием. Я тоже очень его люблю, он заменяет мне сахар. Поэтому и хочется поговорить о его свойствах и как его можно использовать.

Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - Йога для пальцев: "Корова" поможет суставам, а "черепаха" - сердцу
Часть 2 - Польза лимона
...
Часть 7 - Растения для иммунитета и от стрессов
Часть 8 - Излечим все напасти народными средствами
Часть 9 - Полезные свойства меда
Часть 10 - Проблема - тяжесть и боль в ногах (лечение)
Часть 11 - Вкусная и полезная малинка + рецептик
...
Часть 27 - Чесночная вода, польза и приготовление
Часть 28 - Витаминная заготовка - полезно для укрепления иммунитета
Часть 29 - Можно ли, ежедневно съедать перед сном по ложке меда

Косметика с фруктового дерева

Французские косметологи убеждены, что иногда полезно побаловать свою кожу всякого рода натуральными масками. Косметолог Поль Вуат, например, рекомендует маски из фруктов, ведь  фруктовые соки содержат основные аминокислоты, витамины, некоторые масла с кожностимулирующим действием, необходимые микроэлементы. Они помогают вернуть  коже молодость, красоту и красивый цвет.

Нужна ли нам помощь психолога

Задаю этот вопрос, так как очень часто приходится слышать от знакомых, друзей, а порой и посторонних людей, что есть проблемы (не бытовые), а психические. И, когда предложишь, сходить на консультацию к психологу, то в ответ можно услышать:- " что ты, как я пойду" или " зачем, я справлюсь сам(а)". Вывод можно сделать такой, что в нас "живет неудобство, а что люди подумают, а что они скажут". Надеюсь, что многие со мной согласятся с моим мнением. Давайте, признаемся честно, хотя сам себе, что это так...

Краткая история о матрасиках

Матрас, какое знакомое слово! И как не знать, ведь в каждом доме есть не один, а несколько матрасов. Без них, нам просто не обойтись. Только сейчас есть не только один вид матрасов, а несколько, но все по порядку. Кто - нибудь из Вас знает, когда появился первый матрас? Думаю, что большинство из нас вообще не задумывались об этом, так как он для нас стал такой ежедневной вещью, что мы вообще об этом и не думаем, а считаем, что так и необходимо - иметь в своем доме матрас. А я Вам скажу - первый матрас появился еще в период неолита, с тех пор прошло более одиннадцати тысяч лет назад. Представляете, сколько лет мы уже спим на нем.

Худеем...( комплекс физических упражнений )

Ну, кто из нас не хочет выглядеть стройной и привлекательной. По - моему очень маленький процент женщин довольны своим внешним видом. Основная часть женской половины всегда критично относится к своим внешним данным. Мы постоянно находим недостатки и стараемся их променить, но всегда ли все кончается удачно, естественно, что - нет. Диета, фитнес и многое другое, а результат иногда бывает коротким. Через некоторое время мы вновь начинаем искать решения своих  "телесных проблем". А, если только не много подумать и решение - вот оно рядом. И это не что - нибудь, а физические упражнения, которые мы можем выполнять дома.

+dalee

Здоровье и дары природы

Чтобы полноценно жить и чувствовать себя молодым, с хорошим настроением встречать каждый новый день, нужно совсем немного- внимательнее относится к своему здоровью Но, чтобы быть здоровым надо не только заниматься спортом или делать физические упражнения, а также нужно и правильно питаться. То есть в нашем рационе всегда должны присутствовать и витамины.  И особенно летом природа дарит нам много возможностей для оздоровления нашего собственного организма. Это и благотворное влияние солнца, различные водные и закаливающие процедуры на свежем воздухе, обилие фруктов и овощей, богатые содержанием различных витаминов.

+dalee
 

Правильная осанка - советы

Всем, нам известно, что от осанки зависит не только внешняя привлекательность человека. Правильная осанка способствует и нормальному  функционированию всех органов и систем организма. Но у каждого человека с возрастом она постепенно меняется. Это происходит вследствие ослабления мышц и утраты гибкости. И сегодня, хочу Вам предложить несколько советов правильной осанки во время сидения, а также  и о том, как правильно стоять.

+dalee

Сезон осенних овощей и фруктов

Почему все мы, женщины не зависит от возраста, хотим испробовать на себе все диеты, какие появляются почти каждый день. Почему? Что так нас привлекает в них? Потому, что нас влечет за собой мысль, что надо быть стройной и привлекательной. Согласна и думаю, что всегда надо следить за собой и поддерживать себя в форме. Так, что же, давайте зайдем на сайт: queen-time.ru, и там есть диета для похудения . Здесь, есть различные виды диет, найдете и рецепты супов, которые я думаю, что Вам пригодятся, так как во время диеты надо следить и за правильным питанием. Заходите и выбирайте для себя. А, также и поговорим о сезонных овощах и фруктах, которые можем употреблять во время диет.

+dalee

Молодость, красота и витамин Е

Каждый из нас желает, как можно дольше оставаться молодым и красивым. Но для этого нужно постоянно заботиться о себе и своем организме. Вэзтом нам может помочь и витамин Е. Что это за витамин, сейчас и узнаем.

+dalee

Сколько пить воды в день

У меня уже было несколько постов, посвященных o пользе воды для человека. И вновь захотела обратить ваше внимание на то, как полезна и нужна для нашего организма вода. Ведь вода – источник жизни для всего, что создала природа. Обычная вода обладает лечебными свойствами, о которых мы с Вами порой и не знаем и ее недостаток в организме может стать причиной многих серьезных заболеваний.

+dalee

Малыш и его питание (до года)

Питание ребенка до одного года, какое оно должно быть - наверное многие мамы задают этот вопрос. Ведь питание ребенка до года значительно отличается от питания детей после года и тем более от питания взрослых людей. Поэтому каждой маме нужно быть очень внимательной особенно тогда, когда вводится прикорм в рацион ребенка. Об этом сейчас и поговорим, а по - точно, когда и какой прикорм вводить. О прикорме говорится и пишется много информации, но все - таки, главное - индивидуальное развитие ребенка и вида вскармливания.

+dalee

О здоровье и гемоглобине

Сегодня, поговорим с Вами о гемоглобине, но вначале в целом о здоровье. Здоровье нам дано еще с первых мгновений нашего рождения - это дар природы.  А, всегда ли мы относимся к нему с тем вниманим, как бы хотелось. Естественно, что нет. Мы о нем вспоминаем, но иногда уже очень поздно. А ведь не надо много, чтобы быть и оставаться здоровым в течении всей жизни. Только надо позаботиться о нем еще с детских лет: больше движения, по - внимательнее относится к еде и напиткам, а также и не на последнем  месте - жить и воспринимать жизнь, как можно позитивнее. И, тогда мы будем здоровы и счастливы.

+dalee

Душевное спокойствие

Душевное спокойствие, как оно нужно для нас в этом быстром и порой не нормальном ритме нашей жизни. Приглашаю Вас посмотреть красоту природы, которую не всегда замечаем, а также послушать приятную музыку и расслабиться, но и не забыть после этого собраться и подумать о новой рабочей недели, а также и ПОСЛЕДНЕЙ недели этого прекрасного сезона, который называется - ЛЕТО!!!

http://youtu.be/SJmLNeH69Lc

Негатив опасен или нет?

Поговорим с Вами о негативизме, поэтому хочу  напомнить,что это такое.Негативизм - это отрицательный ( негативный ) взгляд на жизнь. Думаю, что все мы испытывали такое чувство и то не раз, а много раз, так как, если сравнить негативные и позитивные эмоции, то количество негавных эмоций преобладает, но почему?

+dalee

Депиляция воском

 Каждая женщина  особенно летом сталкивается с проблемой удаления волос на теле. Это проблема, всем нам известна еще с давних времен, но и сейчас она остается самой  актуальной. Волосы нам служат для защиты от переохлаждения и  механических повреждений, но сейчас, когда условия жизни  изменились, избавление от волосяного покрова стало обязательным условием для того, чтобы чувствовать себя более комфортнее.

+dalee

Советы и упражнения фитнесом в домашних условиях

Как все мы хотим выглядеть всегда красивыми, подтянутыми, чтобы все обращали внимание на нас. Но, увы не всегда это получается, как нам хочется. А почему не попробовать и думаю, что получится, если захотеть. Вот только надо приложить немного старания и все будет так, как надо. И это можно сделать дома, в любое удобное для Вас время. Поэтому, хочу дать Вам несколько советов с чего начать и как этим заниматься и у Вас будет дома свой маленький фитнес зал.

+dalee

Как появился и развивался массаж

Вы, когда - нибудь задумывались над тем, как и когда появился массаж? Я, лично думаю об зтом, когда мне делают массаж, но после забываю об зтом. И вот, сегодня вспомнив все-таки решила поискать информацию о возникновении массажа. И вот, что я нашла в нескольких источниках, решила и Вам предложить познакомиться с историей массажа, думаю, что Вам будет интересно тоже узнать об зтом.

+dalee

Красивая улыбка или пародонтит, что выберем?

В жизни каждого из нас наступает момент, когда становится актуальной проблемой лечение зубов. Ведь, как бы мы не берегли их и не чистили, и не следили за ними, все равно наступает момент, когда приходится заняться активным лечением. Если обратить внимание, то практически все мы хотим, чтобы лечение зубов прошло быстро и без боли, а в результате иметь красивую улыбку.

+dalee