-Рубрики

 -Цитатник

Если нужна моя помощь... - (2)

Если нужна моя помощь... Всем здравствуйте... Последнее время я стала чаще получать от ва...

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) - (33)

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche)   ...

Galche, это для Вас !!! Поздравляю - (19)

Galche, это для Вас !!! Поздравляю!     ...

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка - (3)

Дополнительный доход в интернете без вложений - моя партнерка   Друзья, я являю...

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке - (4)

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке PS: Для друзей и читателей...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7367
Комментариев: 63592
Написано: 88916


Продукты "для работы мозга"

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 14:31 + в цитатник

Продукты "для работы мозга"

Как у Вас с памятью и умственной работой? У меня иногда появляются "пропасти"))). Например, - иду на кухню за одним, а беру другое или выхожу из квартиры, закрываю дверь и вспоминаю, что ключи остались по другую сторону двери, вот так - то. Хоть плачь, хоть смейся. Но думаю, что такие вещи случаются со всеми, если редко, то еще хорошо, но если они зачастились, надо уже обратить на это по - больше внимания. Сходить к врачу, посоветоваться, как быть дальше. Все это правильно, но ведь невозможно ходить в поликлинику постоянно, значит надо подумать, а что еще можно сделать, чтобы улучшить работу нашего мозга. Поэтому и решила Вам предложить несколько продуктов, которые надеюсь помогут улучшить работу мозга. Какие эти продукты, сейчас узнаете.

прод.питания (600x480, 338Kb)

На сайте: izum.ua нашла вот такой список продуктов, помогающих работе мозга. Все эти продукты Вам знакомы и Вы их употребляете, я в этом уверенна, но может быть не знаете обо всех, что они содержат.

Лосось - он содержит те же здоровые жиры, что и в мозге. Они богаты омега - 3 жирными кислотами, которые являются важными для нормального функционирования мозга. 2 - 3 раза в неделю по 120 гр можно консумировать эту рыбу;

лосось (485x377, 183Kb)

Черника - в ней много антиоксидантов, которые помогают помогают в усвоении знаний, улучшают память в любом возрасте;

черника (600x399, 308Kb)

Яйца - куриное яйцо богато витамином Е, омега - 3 жирными кислотами и витаминами, которые  помогают предотвращать воспалительные процессы и способствуют развитию новых мозговых  клеток. Рекомендуется съедать четыре яйца в неделю;

яйцо (625x494, 108Kb)

Курага - улучшает запоминание и повышает умственную работоспособность. Сухофрукт богат железом и витамином С.  Съедать по два - три сушеных абрикоса в день;

курага (700x552, 509Kb)

Фисташки - они полезны для мозга и сердца, кроме того, фисташки богаты кальцием, железом и цинком;

фисташки (400x363, 184Kb)

Виноградный сок - значительно улучшает краткосрочную память и моторику, к тому же в нем много  антиоксидантов;

12113 (640x640, 263Kb)

Куриное мясо - содержит в себе немало минеральных веществ и витаминов (особенно группы В). Белок куриного мяса легко усваивается и способствует хорошему развитию мозга, играет важную роль в построении костей и клеток. Важные аминокислоты, которыми богата курятина, помогают функционированию нервной системы, способствуют преодолению стрессов;

куриное мясо (500x334, 105Kb)

Морковь - стимулирует обменные процессы в мозгу и препятствует разрушению клеток;

морковь (400x403, 230Kb)

Авокадо - отличное средство для улучшения памяти, в нем высокое содержание жирных кислот;

02 (662x433, 171Kb)

Шпинат - способствует обновлению нервных клеток, активной работе мозга.  В листьях шпината  содержатся белки, жиры, сахар, клетчатка, фолиевая кислота. Шпинат богат витаминами,  в нем содержится железо, калий, магний.  Достаточно есть шпинат 1-2 раза в неделю.

шпинат (640x480, 373Kb)

Эти продукты Вы, все знаете и даже употребляете, а сейчас и будете знать, чем они полезны для вашего мозга. Да и в целом правильное питание, продукты, содержащие много витаминов влияют на наше здоровье, ведь каждый из нас желает быть здоровым. Так как одно заболевание, которому мы подвергаемся ведет к другим различным заболеваниям, как например, - очаговое облысение. Предотвратить этот процесс можно  с помощью медикаментозных средств и трансплантацией волос. Если, Вы столкнулись с такой проблемой, то посетите сайт: lelikov.com, здесь Вы узнаете все подробно по интересующему Вас вопросу. Обращайтесь и Вам помогут.

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 23 раз
Понравилось: 6 пользователям



Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 15:26 (ссылка)
Спасибо!
КОТИК (80x55, 17Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Laura_Dillon   обратиться по имени Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 15:49 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
ирина_боева   обратиться по имени Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 19:34 (ссылка)
Спасибо!Действительно ценная и полезная информация....
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 29 Июня 2013 г. 21:40ссылка
ирина_боева, пожалуйста, Ирина! Да, надо знать.
AlinkaColnishko   обратиться по имени Понедельник, 24 Июня 2013 г. 14:42 (ссылка)
Спасибо за интересную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку