Правильно загораем - несколько важных и полезных советов

Я, как наверное заметили, начала Вам давать массу советов, то по одному, то по другому вопросу. Но, что поделаешь такой сезон подошел и без некоторых советов просто не обойтись. Вот и сегодня, Вас опять ожидают несколько советов, как правильно загорать. Если каждого из нас спросиь, то кажется, что - уж все знаем))), а на деле опять выходит все по - другому. Взять меня, каждое лето загораю и каждый раз повторяется одно и тоже - сгораю, сижу на солнце, как - будто вперые его вижу и после.... сами представляете - несколько дней - вся красная, как " рак " и все болит, а  как поутихне немного, опять я на любимом месте - на пляже. Поэтому и хочу Вам напомнить, собираясь в отпуск в теплые края, к морю подготовьтесь, пожалуйста, иначе Ваш отдых будет просто мучением.  Ну, ладно давайте перейдем к маленьким, но полезным советам.

В первые дни - лучше пребывать на солнце до 10 минут. Если больше, да еще и точно на обед с 12 до 14 ч, то кожа может сгореть и покроется волдырями, а после начинает слезать. И сами представляете Ваш вид... не из приятных, да?

Итак, советы, как правильно загорать, которые хорошо даны здесь: inmoment.ru , надеюсь, что Вам будут полезны:

- не загорайте натощак и сразу же после еды, а лучше через час - полтора после еды;

- подходящее время загара - от 9 до 11 ч. утра. Не рекомендуется загорать с 12 до 15 ч., так как в зто время солнце сильно воздействует на кожу;

- закрывайте голову и глаза, когда находитесь под палящими лучами солнца (что я делаю очень редко);

- во время загорания не утоляйте жажду холодными напитками или алкоголем (к хорошему не доведет, особенно последнее);

- по возможности ходите босиком;

- когда загораете в лежачем состоянии, то голова должна быть чуть приподнята;

- во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать (что я делаю регулярно, без чтения не представляю, как буду лежать на пляже);

- не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайте кожу лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна (о них шла речь в предыдущем посте, кто еще не читал, то посмотрите здесь: http://galkolas.ru/post276092935/);

- для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры — вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. И это может привести к ожогу;

- отправляясь загорать, смажьте губы бесцветной (гигиенической) помадой;

- не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и "подышат";

- не увлекайтесь чрезмерно загаром: знаете, что длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет и старение кожи.

Вот и все, конечно можно еще сказать несколько советов, но они уже более индивидуальны, а и каждый из Вас должен отнестись более ответственно к своему здоровью. А, чтобы всегда быть здоровыми и красивыми, можете воспользоваться приборами или товарами для зтого. Для зтого зайдите на сайт . Здесь можете приобрести приборы для косметологии, реабитационное оборудование, медицинскую технику и другие полезные товары. Заходите.

Но, также и не забывайте использовать солнцезащитные средства для вашего типа кожи. И в выборе средств, также будьте внимательны. Желаю Вам, приятного отдыха.