-–убрики

 -÷итатник

ѕолезные ссылки »нтернета - (0)

ѕолезные ссылки »нтернета ...

— днем рождени€, √алчонок (Galche) - (19)

— днем рождени€, √алчонок (Galche) ..............~*~.............. √алочка, дорога€, с ƒнем рожд...

„то посмотреть на выходных - (0)

„то посмотреть на выходных Ќаступили выходные, хочетс€ что-то посмотреть интересное: ...

‘ильм "јтлантида" - (5)

‘ильм "јтлантида" ѕредлагаю посмотреть очень захватывающий фильм, просто на о...

‘ильм "“-34" - (3)

‘ильм "“-34" (2018) ѕерва€ зима ¬еликой ќтечественной войны. —амые ожесточенны...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Galche

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.07.2010
«аписей: 8083
 омментариев: 66993
Ќаписано: 93854


¬иды ча€, полезное воздействие на организм

—реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 13:10 + в цитатник

¬иды ча€, полезное воздействие на организм

«а всю свою историю существовани€ ча€, его попул€рность посто€нно растет. ќн распространен в разных странах мира. ¬ некоторых местах - это основной напиток, который употребл€етс€ в течение дн€. ¬ других, в меньших количествах, но все равно ему отводитс€ главна€ роль среди всех напитков. » неудивительно, ведь он полезен всем - и больным, и здоровым благодар€ своим качествам.

—З–∞–є –Ј–∞–≤–∞—А–Ї–∞ 12 (700x437, 325Kb)

„ай существует многие столети€, его родоначальником считаютс€  итай, япони€ и »нди€. Ѕольше всего его пьют англичане - 4,5 кг в год на душу населени€, несколько меньше в јвстралии,  анаде, японии. ѕоэтому не случайно в этих странах высока€ продолжительность жизни человека.  аждый вид ча€ имеет свои удивительные качества, чем и полезны дл€ организма человека.

¬ состав ча€ вход€т различные полезные вещества. “акие, как белки (он даже в этом не устутпает бобовым), углеводы, пектины, минеральные вещества и витамины. ќсобенно много в нЄм рутина (витаминов группы –) и аскорбиновой кислоты: в 100 г листа чЄрного ча€ содержитс€ 20 - 35 мг витамина —, а в зелЄном чае - в 2 раза больше. ¬ чае также много дубильных веществ, причЄм в зелЄном - в несколько раз больше, поэтому последний хуже усваиваетс€ организмом. √лавными представител€ми дубильных веществ €вл€ютс€ катехтины. Ѕлагодар€, которым чайный настой оказывает на организм: в€жущее, противовоспалительное, противомикробное, против диареи, капилл€ро-укрепл€ющее, антиоксидантное действие.
—З–∞–є –Ј–∞–≤–∞—А–Ї–∞ 9 (700x471, 372Kb)

—орта ча€

¬се виды ча€ готов€т из листьев и почек чайного дерева камелии, которое родом из  ита€. ¬ зависимости от технологии приготовлени€ чай различаетс€ по сортности:

  • „ерный
  • «еленый (японский и  итайский)
  • Ѕелый
  • ”лун
  • ѕуэр
  • –ойбос
  • ћатэ
  • “рав€ные чаи

ѕолезные виды ча€

- ”лун (название, которое может быть на упаковке - Oolong). „ай улун улучшает метаболизм. ÷ветова€ гамма заварки – от бледно-нефритового (как у зеленого ча€) до темно-золотистого и темно-красного. „ем краснее чай, тем он больше помогает в похудении, за счет содержащихс€ в нем полифенолов. „етыре чашки улуна позвол€ют съесть 1 небольшой десерт без вреда дл€ фигуры.

- ѕассифлора (название, которое может быть на упаковке - Passion flower). Ётот напиток из цветков страстоцвета обладает уникальным успокаивающим действием. ≈сли вы чувствуете себ€ как "комок нервов", то пейте чай из цветков пассифлоры. ѕон€тно, что и от бессонницы этот чай поможет. «аварите крутой напиток и выпивайте в течение дн€, чтобы поддерживать спокойное состо€ние.

- ћ€тный чай. ќстановит боли в животе. «апоры, вздутие, газы - от этих недугов пейте м€тный чай, он снимает стресс пищеварительной системы. ћ€тный чай расслабл€ет желудочно-кишечный тракт и убирает спазмы в гладких мышцах, что облегчает пищеварение. Ћучше всего работает не чай в пакетиках, а отрывные листики м€ты, погруженные в чайник.

- »мбирный чай. ќстанавливает головную боль. »мбирный чай €вл€етс€ эффективным противовоспалительным средством. ѕр€ный корень помогает блокировать синтез простагландинов, которые вызывают отек, когда болит голова.  роме этого, имбирный чай справл€етс€ с тошнотой, вызванной не только головной болью. Ћучший способ - не жевать кусочки корн€, а заварить их в гор€чей воде, сделав чай.

- «еленый чай. —жигает жир. »деальный напиток при похудении. «еленый чай боретс€ с приступами голода, снижает аппетит и т€гу к перекусам. “акже доказано, что зеленый чай зар€жает энергией, ничуть не меньшей, чем сахар или кофе. » содержит при этом ноль калорий!

- ¬алериановый. —амое лучшее средство дл€ здорового сна. ¬месте с этим, корень валерианы можно использовать при различных недомогани€х, включа€ боли в мышцах, приливы при менопаузе.

- „ерный чай. ќсвежает дыхание. ѕолифенолы спасают от непри€тного запаха изо рта. јнтиоксиданты могут разрушать налет и другие скоплени€ на зубах. ѕолоскание полости рта черным чаем может приостановить рост бактерий и нейтрализовать кислоты, вызывающие кариес. ѕравда, стоит помнить, что черный чай, как и кофе, делает зубную эмаль темнее, поэтому не может заменить обычную зубную пасту.

- „ай из корн€ солодки. ѕодавл€ет т€гу к сладкому. Ќа вкус этот напиток сладкий, но имеет всего 2 калории на 1 чашку.  орень солодки в 50 раз слаще сахара, поэтому всего несколько капель напитка утол€ют т€гу к сладкому. —тоит помнить, что предельна€ дневна€ норма корн€ солодки - 20 г, еЄ превышение приведет к увеличению кров€ного давлени€.

- √инкго. ”лучшает работу мозга. „ай из гинкго повышает умственную функцию, мозг получает питательные вещества, необходимые дл€ решени€ самых сложных задач.

-  рапивный чай. ѕомогает при аллергии. ¬есной многие испытывают симптомы сенной лихорадки: заложенный нос, першение в горле, красные глаза, опухшее лицо…  рапива - органическое антигистаминное средство, облегчает зуд и заложенность носа. Ёффективно принимать напиток два раза в день по 300 мг. ƒл€ вкуса можно добавл€ть мед и другие травы.
—З–∞–є –Ј–∞–≤–∞—А–Ї–∞ 2 (479x700, 363Kb)
—З–∞–є –Ј–∞–≤–∞—А–Ї–∞ 6 (700x449, 183Kb)

ѕравила заваривани€ ча€

„ай должен быть всегда свежезаваренным. ѕри повторном кип€чении из него улетучиваютс€ (и разрушаютс€) полезные компоненты и экстрагируютс€ те, которые при обычном способе заварки не извлекаютс€ в напиток.

”ниверсальный рецепт заваривани€ ча€

- „айник наполнить свежей водой. »спользовать только такое количество воды, которое необходимо. —вежа€ вода придаст чаю более €ркий вкус, поскольку в ней больше кислорода.

- «аваривать чай надо исход€ из порции 1 ч. л. на 1 человека. Ќе стоит заваривать одну чайную ложку на чайник.

- ƒать чаю заваритьс€ в течении 3-х мин., тогда он будет ароматным и не горьким.

- ”брать листь€ из чайника.

- ≈сли используете пакетики, то их не нужно отжимать.
crop_207537803_OaA6nU —З–∞–є –Ј–∞–≤–∞—А–Ї–∞ 1 (700x482, 404Kb)

¬ажно знать
—З–∞–є –Ј–∞–≤–∞—А–Ї–∞ 4 (700x680, 474Kb)
—З–∞–є –Ј–∞–≤–∞—А–Ї–∞ 13 (700x437, 373Kb)

—ери€ сообщений "правильное питание":
„асть 1 - ¬сегда быть в форме
„асть 2 - ѕохудение без диет - это самое правильное похудение!
...
„асть 12 - ѕольза и вред продуктов дл€ органов (инфографика)
„асть 13 - ќранжевые продукты - польза
„асть 14 - ¬иды ча€, полезное воздействие на организм
„асть 15 - ¬спомним о продуктах, замедл€ющих старение (инфографика)

–убрики:  здоровье
ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м



¬алентина-л   обратитьс€ по имени —реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 13:31 (ссылка)
— благодарностью.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 23:34ссылка
¬алентина-л, ƒоброго вечера, ¬алюша! ѕожалуйста! —олнечной осени, тепла и хорошего настроени€, желаю!
Morskaja_-_Marishka   обратитьс€ по имени —реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 14:02 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ, √јЋќ„ ј. Ќ≈ ћќ√” Ѕ≈« „јя )))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 23:36ссылка
Morskaja_-_Marishka, ѕ–»¬≈“» , ћј–»Ў≈ ! ѕќ∆јЋ”…—“ј! я “ќ∆≈ ≈√ќ ѕќ„“»  ј∆ƒџ… ƒ≈Ќ№ ѕ№ё! »«¬»Ќ», „“ќ Ќ≈ «ј’ќ∆”, ќѕя“№ «ј¬јЋ ” ћ≈Ќя!
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени —реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 15:13 (ссылка)
Ѕлагодарю за прекрасный пост!’орошего светлого дн€ и отличного настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 23:37ссылка
јлла_—тудентова, ƒоброго вечера, јллочка! Ѕлагодарю и желаю при€тной недели, радости и улыбок!:air_kiss:
Ishtvant12   обратитьс€ по имени ¬торник, 19 Ќо€бр€ 2019 г. 11:11 (ссылка)
ќбожаю чай –усский ¬улкан, он так расслабл€ет и еще в нем така€ нотка цитруса имеетьс€, пр€м все как мне нравитьс€, чай очень хорошо расслабл€ет
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку