Снять усталость за 5 минут

Каждый из нас во время работы или после нее в какой - то момент чувствовал общее утомление, усталость глаз, невозможность сконцентрироваться над работой. Что делать в такой момент?

А нужно промассировать несколько точек на лице и Вы почувствуете себя намного лучше, взбодритесь. Какие это точки, сейчас узнаете.

Точка № 1.
Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2.
Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
КАК НАЖИМАТЬ?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Несколько упражнений для осанки (фото)

Каждый хочет быть здоровым, поэтому эти несколько упражнений Вам будут полезны. Сразу же скажу Вам, что они хорошо помогают при боли в спине, пояснице или позвоночнике. Все упражнения выполняйте медленно и следите за дыханием.

Сколько надо пить воды ( таблица)

Посмотрите таблицу и узнаете сколько надо пить воды при вашем весе

Почему хочется тот иной продукт

Наверное, у многих случалось хочется поесть то один продукт, то другой. Говорить и думать, что это связано с каким - нибудь заболеванием или не хваткой чего - то в организме не стоит. Ведь иногда просто испытываешь желание что - нибудь съесть. Съедаешь и все. Но, когда это повторяется часто, то здесь надо уже обратить внимание и задать вопрос "почему".. Надеюсь, что Вам будет полезна эта таблица, из которой Вы, можете узнать о причине.

Сахарный диабет и причины появления.

Очень часто, мы не задумываемся о некоторых вещах, пока не столкнемся с ними. И я к таким отношусь. Почему решила по - больше узнать о причинах сахарного диабета, далеко не простой болезни. А потому, что у моей подруги сахарный диабет. Когда она мне об этом сказала, то я очень удивилась, так как особых причин, как я думала - нет. Но тем не менее они явно были, так как болезнь ее "уловила в свои сети". С того момента я начала читать и узнавать информацию об болезни. Так как до этого считаю, что многого не знала. Этот пост будет кратким, не буду подробно объяснять каждую причину, да их и не так много. Ведь иногда и одной причины хватит для заболевания.

Полезная таблица

Думаю, что многим из Вас пригодится. Мне точно.

Несколько советов при проблемах с ушами

Наверное, кого - то из Вас или у ваших близких были проблемы с ушами и Вам знакома эта болезнь. Чем это может быть связано? Причин может быть несколько, одна из них - это неврит слухового нерва. А другая - серная пробка, которая закупоривает слуховой проход. И еще причиной может быть и воспалительный процесс. Эти или другие причины могут причинить болезнь ущей.. Что можно сделать в такой момент?

Как правильно выбрать детские косметические средства

Каждый из нас имеет различные косметические средства. Для детей, мы также покупаем косметику, конечно она различается от нашей. Что покупать для малышей и на что нужно обратить внимание при покупке. Выбирая детские косметические средства, необходимо, прежде всего, обращать внимание на то, чтобы они были специально созданы для детей, были мягкими и хорошо переносились ребенком и должны быть безопасными.

Серия сообщений "здоровье детей":
Часть 1 - Гимнастика для новорожденного
Часть 2 - Как правильно выбрать детские косметические средства
Часть 3 - Деформация зубов и неправильный прикус у детей.
Часть 4 - Кариес у детей и лечение
Часть 5 - Особенности питания детей школьного возраста
Часть 6 - Польза езды на велосипеде для детей

Как влияют золото и серебро на организм человека

У каждого из нас свои предпочитания к украшениям. Кто - то любит носит украшения из золота, другие - украшения из серебра. А, всегда ли мы, думаем о том, подходит этот металл для нас или нет. Наверное, в большинстве случаев, мы покупаем все украшения потому, что они нам понравились, но редко кто подумал о том "окажет ли оно благоприятное воздействие на мой организм". И я не отличаюсь от многих из Вас, когда вижу какое - то украшение и оно мне понравилось, мысль о том, что оно мне подходит или нет у меня даже и в голове не появляется. Она у меня возникает лишь тогда, когда вспоминаю, что не надо так покупать, не зная о том, что этот металл подходить или нет, для меня. Но уже поздно, выбор сделан и он лежит передо мной. А, тем кто предпочитает бижутерию тоже предстоит сделать выбор, так как магазин бижутерии "AVIVAbutik" предлагает купил оптом бижутерию. Каталог бижутерии, Вы можете посмотреть здесь:avivabutik.com.ua. Посетите сайт и сделайте свой выбор, а также узнаете всю информацию об оплате и доставке.

Гимнастика для новорожденного

Сейчас, когда написала название поста, сразу же вспомнила, как вернувшись домой из родильного дома с моей крохой в первый момент даже не могла сообразить, куда его положить. Держала этот "сверток" в руках и боялась его оставить самого. Да, было очень трудно впервыe несколько дней, но постепенно все встало на свои места. И уже к концу первого месяца было такое чувство, что он всегда был со мной. Думаю, что каждый человек будь это мать или отец пережили различные чувства - и страх, и радость, и слезы. Но со временем все меняется и мы начинаем думать не только о том, как накормить, переодеть или выкупать, а и о физическом состоянии наших детей. И чем раньше мы приступим к гимнастике, тем будет лучше для ребенка. В этом посте хочу кратко объяснить о динамической гимнастике и какие движения можно выполнять с ним.

Серия сообщений "здоровье детей":
Часть 1 - Гимнастика для новорожденного
Часть 2 - Как правильно выбрать детские косметические средства
Часть 3 - Деформация зубов и неправильный прикус у детей.
Часть 4 - Кариес у детей и лечение
Часть 5 - Особенности питания детей школьного возраста
Часть 6 - Польза езды на велосипеде для детей

Комплекс упражнений для пресса, ног и ягодиц (с фото)

Часто приходится слышать или читать о том, что скоро лето и надо подготовиться к отпуску,  к морю и для этого надо сбросить лишний килограмм или килограммы. А, почему именно к этому сезону или в другие сезоны надо выглядеть "толстушками и неряшками"? Думаю, что если хотите выглядеть красивыми и стройными, то почему надо ждать лета, надо следить за собой и своим телом всегда или ошибаюсь? Надо уважать и любить себя не только в какой - то определенный момент от времени, а постоянно. Знаю, что не всегда есть время ходить на фитнес или заниматься специально каким  - то спортом, но сделать несколько упражнений в домашних условиях можно всегда. Они будут Вам полезны для поддержания вашей физической формы и тогда не надо будет "сидеть" на диетах ( я не против их), которые Вам помогут на короткое время, а после все вернется обратно, если и даже не в большей степени. Возможно кто - то скажет и мне о том, что и я пользуюсь диетами. Да, пользуюсь, но только одной, испробованной  годами. Но используя ее, также занимаюсь и физическими упражнениями, и плаванием. И у меня бывают моменты, когда ничего не хочется делать, тогда даю себе отдых на несколько дней и после вновь все продолжается, как было. Думаю, что каждый может уделить по несколько минут ежедневно на выполнение упражнений. Их ведь можно делать в любое время суток.

Полезно - грипп или простуда, их отличия

Наступил сезон быстрой перемены погоды - днем тепло и солнечно, а к вечеру все изменилось - начал дуть холодный ветер, дождь или даже снег. А вместе с такой погодой приходит и сезон простудных заболеваний, которым подвержены и взрослыe, и дети. Поэтому думаю, что информация, которую Вам предложу будет полезна для Вас. Все знаем, что такой период, как осень и зима "богата" различными заболеваниями и самые "популярные" из них - это грипп и простуда (ОРВИ). Как узнать и как отличить одно от другого?

Всем, приятного дня

Всем, приятного дня с чаем  "Доброе утро". Как его приготовить сейчас узнаете. Возьмите - кружок лимона, веточку мяты, палочку корицы (небольшую). Всё сложить в чашку, залить кипятком, настоять 5 минут. И после с настроением можете пить замечательный тонизирующий чай, Попробуйте!

Про ботфорты от варикоза, отзывы реальны или нет

Каждый день мы открываем те или иные сайты и на многих из них видим рекламу и, как правило, верим ей. А предлагается нам все, что угодно - от охотничьих спичек до сибирского, как говорят, здоровья. Все бы ничего, без рекламы нельзя познакомиться с хорошими товарами, но ведь и на некачественные изделия можно запросто "нарваться" - ныне любые отзывы запросто покупаются на специальных сервисах.

О видах тренажеров

Всем, знакомы тренажеры и я не ошибусь, если так скажу. Да и как не знать, когда огромное количество людей ими пользуются. Кто - то ходит в спортзал или фитнес - клуб, кто - то купил и имеет тренажеры дома. Поэтому всем они знакомы и мне в том числе. Когда посещала фитнес - клуб, у меня там были свои любимые тренажеры, где я проводила больше времени. Сейчас, когда не хожу на фитнес постоянно, то при посещении пользуюсь только несколькими - беговой дорожкой и велотренажером. Второй год занимаюсь плаванием и поэтому свободного времени много, нет. Почему решила поговорить о тренажерах? Потому что думаю, что не все знают о их видах и какие использовать при посещении спортзала или клуба. Остановлюсь коротко, так как для подробной информации нужно несколько постов.

Каким должно быть наше давление в цифрах (таблица)

Перед тем, как посмотрите таблицу с нормой давления хочу объяснить о видах давления. Есть систолическое или верхнее и диастолическое или нижнее давление.