Об инжире и его полезных и лечебных свойствах

Думаю, что все знают и пробовали инжир. Приятный вкус, правда? Обожаю его, только в свежем виде его на базаре продают очень мало, в большинстве случаев можно его купить и есть в засушенном виде. Опять же вкусно, но уже не то, как свежий (о себе говорю). Но главное, что сохраняются все его полезные и лечебные свойства. А, какие они и когда он может помочь своими лечебными свойствами Вы сейчас и узнаете.

Что есть, когда занимаемся спортом

Наверное такой вопрос, Вы задавали себе, когда решаете заниматься каким - нибудь спортом или даже упражнениями. Ведь занимаясь спортом, нам хочется выглядеть более стройными и подтянутыми. Естественно вместе с занятиями спортом встает и вопрос, а как правильно питаться, какую пищу можно употреблять, от какой отказаться или хотя бы уменьшить количество. Об этом вкратце и будет разговор. Говорю "вкратце", так как тема обширна, а и кто занимается спортом подходит к питанию более индивидуально, а сейчас будут общие советы.

Самые лучшие доктора...

Хотите узнать, кто самый лучший доктор, тогда посмотрите эту таблицу.  Думаю, что вы согласитесь...

Серия сообщений "общая информация о здоровье":
Часть 1 - Упражнения тибетских монахов "Эликсир молодости"
Часть 2 - Домашний фитнес - с чего начать? Калланетика - вопросы и ответы
...
Часть 8 - Депрессия может приносить и пользу
Часть 9 - Почему надо спать именно ночью
Часть 10 - Самые лучшие доктора...
Часть 11 - Значение воды для организма
Часть 12 - Первые симптомы беременности на ранних сроках
...
Часть 15 - Йогическая медитация
Часть 16 - Массаж - краткая история возникновения и польза
Часть 17 - Тренируйте мозг развлекаясь

Массаж и его виды

Разговор пойдет о массаже. Думаю, что многим он нравится, а кто - то из Вас даже и сам умеет его делать.  Мне очень нравится и сама могу делать, но конечно, не как профессионал - массажист. А, хотите узнать что такое массаж и его видах? Сейчас и будем об этом говорить.

Чай и шесть полезных добавок к нему

Не ошибусь, если скажу, что почти все из Вас, в том числе и я пьем чай. Очень часто добавляем, а порой завариваем чай на травах. Это не только приятно на вкус, но и часто такие добавки полезны для нашего здоровья. О некоторых, Вы сейчас и узнаете.

Калина красная, ее лечебные свойства и применение

Осень и можно в садах увидеть красные ягоды калины. Как они привлекают наши взгляды своей яркой красной окраской. Но не только осенью красива, она хороша и во время своего цветения. Калина и красива, и полезна своими лечебными свойствами. Поэтому и хочу Вам сказать о ее применение в медицине и предложить несколько рецептов.

Внешность и продукты

Как думаете продукты влияют на нашу внешность? Естественно, что - да. Поэтому думаю, что всегда нужно подумать о продуктах, которые решаем консумировать. Так как одни продукты действуют на нашу внешность плохо, а другие - обратно, помогает нам выглядеть красивее. И, сегодня поговорим о тех продуктах, которые заботятся о нашей внешности. Конечно же, что это только маленькая группа продуктов, которая "думает" о том, чтобы мы выглядели моложе и красивее.

Выбираем для детей принадлежности для полости рта (советы)

У меня уже был пост, посвященный прививанию у детей привычки чистить зубы - http://galkolas.ru/post288472139/, а сегодня разговор пойдет о том, как правильно выбрать принадлежности для полости рта. Может кто - то подумает, что нет ничего сложно в выборе. Да, согласна - ничего сложного нет, просто нужно купить то, что подойдет ребенку, а не нам с вами. В этом вопрос, то есть надо знать, что можно и нужно для ребенка.

Прививаем привычку детям чистить зубы с использованием игр ( советы для родителей)

Любят ли дети чистить зубы? Думаю, что правильнее будет, если скажу, что "нет". Почему? А, давайте вспомним нас самих в детском возрасте, всем ли нравилось чистить зубы. Конечно же, опять - нет. Но, все знаем, что приучив ребенка к гигиене полости рта с раннего возраста, в дальнейшем может быть меньше проблем. Но, как это сделать? Сейчас об этом и поговорим.

Как влияет цвет пищи на на организм

Обращали, ли вы когда - нибудь, что уже при виде одной или другой пищи, как у вас меняется настроение (сравню с ним). Увидев апельсин,  яблоко или морковь, может быть чувствовали, какой - то подъем, желание что - то сделать или изменить. Думаю, что такое Вы испытывали, но никогда не связывали одно с другим и поэтому затрудняетесь сразу же ответить, как положительно, так отрицательно. Сейчас, когда уже знаете, проверьте, так или нет влияет цвет пищи на ваш организм.

Время переваривания пищи

Вам известно, какая пища сколько времени переваривается в наших желудках? Если нет, то сейчас узнаете...

1 - 2 часа – вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2 - 3 часа – яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3 - 4 часа – курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4 - 5 часов – бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5 - 6 часов – грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3 - 4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с Вами.

Питание ребенка - детская запеканка + рецепт

Сегодня, коротко остановлюсь на питании детей, с предложением рецепта детской запеканки. Всем, нам известно, что питание ребенка - одно из важнейших факторов его развития, формирования и сохранение его здоровья. Поэтому оно должно быть полезным, разнообразным и конечно же, вкусным. А, для этого родителям необходимо очень хорошо ориентироваться в вопросах питания и уметь правильно сделать выбор качественной продукции, тем самым обеспечивая растущий организм всеми необходимыми веществами - белками, углеводами, жирами, микрозлементами и витаминами. По мере роста ребенка в его рацион постепенно вводятся новые блюда. Разнообразить меню крохи помогут детские запеканки, которые рекомендуется употреблять уже с одного года.

Полезность чая

Чай любят и пьют все. А,  знаете ли Вы, что каждый вид чая полезен. Какая польза сейчас узнаете.

Сексуальные отношения - все ли в порядке...

Давайте, поговорим немного о сексуальной жизни. Тема деликатная, но лучше все - таки иногда говорить открыто о ней, чем слушать различные "премудрости вещих во многих делах", так как они больше нам мешают, чем помогают. Я не призываю вас рассказывать подробности, они остаются с вами. Поговорим о том, что иногда наступает момент, когда появляются проблемы в сексуальном отношении между партнерами.

12 полезных свойств июльских огурчиков

Огурчики, кто их не любит, они такие полезные. А главное, что можно их консумировать сколько угодно и при этом никогда ни один грам не будет сложен по - нашему изваяному телу. А ведь это самое главное для нас, женщин. А в чем же их польза, давайте узнаем, сейчас.

У Вас варикоз - физические упражнения при варикозе

По - моему, очень сложно восстановить здоровье, если болезнь уже перешагнула все этапы своего развития. Но тем не менее, нужно стараться перебороть этого "врага" и думаю, что каждому из нас, необходимо стремиться к этому. Но, чтобы борьба была более легкой или совсем ее избежать, то лучше постоянно заботиться о своем здоровье. Хотя, ничего нового я Вам не сказала, почему - то к всеобщему сожалению о здоровье вспоминаем тогда, когда уже начался старт болезни. В связи с такими стартами и хочется предложить Вам несколько физических упражнений, которые можно выполнять до и при варикозе. Последнее время варикоз все чаще и чаще напоминает нам, особенно женщинам о себе. Поэтому давайте позаботимся о своих ногах заранее.

Вкусная и полезная малинка + рецептик

О малине знаем всё или почти всё. Да и как не знать. У каждого в саду или на даче есть несколько или много кустиков такого вкусного плода. Думаю, что нет людей, кто бы не любил малину и как ее не любить, ведь она в себе собрала столько полезных витаминов. Таких, как витамины - C, A, B (В 6, В 9, В 12), а кроме их есть и минералы - магний, калий, медь, марганец, йод, а также органические кислоты - лимонная, яблочная, салициловая, винная, и другие, сахара - фруктозу, глюкозу, пентозу, отличный источник растворимой клетчатки и кумаринов. Ягоды малины богаты антиоксидантами, их содержание в малине на 50 % выше, чем в клубнике, в 3 раза выше, чем в киви и в 10 раз выше, чем в помидорах. Видите, сколько полезностей есть в малине. Конечно, есть и вред, но об этом в следующий раз. А, сегодня еще поговорим о пользе малины и в конце один рецепт одного итальянского десерта.

Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - Йога для пальцев: "Корова" поможет суставам, а "черепаха" - сердцу
Часть 2 - Польза лимона
...
Часть 9 - Полезные свойства меда
Часть 10 - Проблема - тяжесть и боль в ногах (лечение)
Часть 11 - Вкусная и полезная малинка + рецептик
Часть 12 - О календуле и ее полезности
Часть 13 - Лечебные свойства рябины
...
Часть 27 - Чесночная вода, польза и приготовление
Часть 28 - Витаминная заготовка - полезно для укрепления иммунитета
Часть 29 - Можно ли, ежедневно съедать перед сном по ложке меда

Здоровье будущего малыша и спортивная мама

Сегодня, хочу предложить несколько советов и упражнений для будущих мам. Думаю, что эта небольшая информация будет для вас полезной и нужной. Все знают, что здоровье будущего малыша зависит от здорового образа жизни мамы и ее физической формы. Поэтому заниматься физическими упражнениями можно и нужно даже и во время беременности, так как они поднимут жизненный тонус и укрепят мышцы, что благоприятно повлияет при родах.

Волосы и яблочный уксус (полезные советы)

Итак, сегодня вернемся еще раз к теме о волосах. Особенно сейчас, когда лето и много солнца. А все, мы знаем, что солнечные лучи действуют отрицательно на наши волосы. И не только солнце, а и морская вода, если Вы уже собрались на море или уже находитесь на отдыхе. Да и ветер, пыль тоже не благоприятно влияют на них. Поэтому и хочу Вам предложить несколько рецептов ополаскивателей на основе яблочного уксуса. Возможно кто - то из Вас уже пробовал такие ополаскиватели и знает, какой эффект получается после нескольких процедур ополаскивания.