-Рубрики

 -Цитатник

Если нужна моя помощь... - (2)

Если нужна моя помощь... Всем здравствуйте... Последнее время я стала чаще получать от ва...

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) - (33)

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche)   ...

Galche, это для Вас !!! Поздравляю - (19)

Galche, это для Вас !!! Поздравляю!     ...

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка - (3)

Дополнительный доход в интернете без вложений - моя партнерка   Друзья, я являю...

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке - (4)

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке PS: Для друзей и читателей...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7357
Комментариев: 63563
Написано: 88868


О видах тренажеров

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 23:12 + в цитатник

О видах тренажеров

Всем, знакомы тренажеры и я не ошибусь, если так скажу. Да и как не знать, когда огромное количество людей ими пользуются. Кто - то ходит в спортзал или фитнес - клуб, кто - то купил и имеет тренажеры дома. Поэтому всем они знакомы и мне в том числе. Когда посещала фитнес - клуб, у меня там были свои любимые тренажеры, где я проводила больше времени. Сейчас, когда не хожу на фитнес постоянно, то при посещении пользуюсь только несколькими - беговой дорожкой и велотренажером. Второй год занимаюсь плаванием и поэтому свободного времени много, нет. Почему решила поговорить о тренажерах? Потому что думаю, что не все знают о их видах и какие использовать при посещении спортзала или клуба. Остановлюсь коротко, так как для подробной информации нужно несколько постов.

тренажер 1 (600x398, 191Kb)

Итак, что такое тренажер - это механическое, комбинированное или электрическое учебно - тренировочное устройство. Они делятся на два вида: силовые тренажеры и кардиотренажеры. Вначале обращу ваше внимание на силовыe тренажеры. Их используют в основном спортсмены - на них они увеличивают силовые показатели. А, также силовые тренажеры используют и для наращивания мышечной массы. К силовым тренажерам относят скамьи и тренажеры, где в качестве нагрузки используется вес спортсмена и комплексами со свободными и встроенными весами.

тренажер 5 (500x480, 102Kb)

Кардиотренажеры рассчитаны на укрепление сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма. Поэтому во время занятий необходимо следить за показаниями пульса. К этому типу относятся - беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические и гребные тренажеры. Самые популярные из кардиотренажеров - это велотренажеры, так как они развивают выносливость, укрепляют сердечно - сосудистую систему и тренируют мышцы ног и спины. А еще удобно то, что мы можем следить за дистанцией, скоростью и пульсом. Поэтому предпочитаю велотренажер и как уже сказала выше - беговую дорожку.  Так как занятия на беговой дорожке самые эффективные для сжигания жира (нравится мне беговая дорожка не из - за того, что имею вес. Нет, с весом у меня все ОК, а просто сами занятия на них мне доставляют удовольствие). Существуют два вида беговых дорожек - механические и электрические.

тренажер 2 (480x438, 77Kb)

Так, что после того, как вкратце познакомила Вас с тренажерами, можете выбрать что - то и для себя, где Вам удобнее будет заниматься. Можете даже и купить, чтобы иметь дома и заниматься всегда, когда пожелаете. Где можете купить? В спортивном интернет - магазине "UniFITNESS". Здесь есть и беговая дорожка "Nouse Fit', она электрическая, имеет компьютор, наклон регулируется, подробно здесь можете посмотреть: http://unifitness.com.ua/begovaja-dorozhka-house-fit-ht-9073hp.html". Если интересуют детские тренажеры, то есть детский велотренажер GimKids "Малявка", небольших размеров, есть компьютор. О нем тут: http://nifitness.com.ua/deskij-velotrenazher-maljavka-gymkids.html". Вся информация, которую Вам даю по материалам unifitness.com.ua/ . Посмотреть каталог товаров и узнать подробнее о них, можете на сайте: unifitness.com.ua. Заходите и узнавайте. Но не забывайте, что хороших результатов при занятии можно добиться только тогда, когда тренировку гармонично сочетать с отдыхом, правильным питанием и восьмичасовым сном..

тренажер 4 (499x499, 112Kb)

Рубрики:  здоровье
Метки:  



sherila   обратиться по имени Вторник, 05 Ноября 2013 г. 00:47 (ссылка)
Я уже себе,Галочка,выбрала,стильно и полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 20:56ссылка
sherila, Нинок, привет! И что для себя выбрала, если не секрет?)))
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку