Если нужна моя помощь... Всем здравствуйте... Последнее время я стала чаще получать от ва...
С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) - (33)С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) ...
Galche, это для Вас !!! Поздравляю - (19)Galche, это для Вас !!! Поздравляю! ...
Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка - (3)Дополнительный доход в интернете без вложений - моя партнерка Друзья, я являю...
Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке - (4)Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке PS: Для друзей и читателей...
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда необходимы. Конфуций
Вниманию читателей блога!
Просьба:
- при цитировании не удалять ссылки;
- не вставлять в коммментарии картинки больших размеров.
Продукты, которые помогут продлить молодость . |
Во все времена женщины уделяли особое внимание разнообразным диетам. Однако, если в молодости стремление правильно организовать рацион питания необходимо для поддержания в хорошей форме своей фигуры и внешности, то с годами, в особенности в возрасте за 40 лет, женщинам приходится всё чаще обращать внимание на укрепление своего здоровья, борьбу с возрастными изменениями в организме.
Американские учёные-диетологи из клиники Майо по результатам многочисленных исследований составили список продуктов, рекомендуемых для включения в рацион женщинам старше 40 лет. Примечательно, что все эти продукты недороги и доступны, но в то же время содержат в достаточном количестве все необходимые витамины и белки, так необходимые взрослому женскому организму.
В перечень вошли такие продукты, как помидоры-черри, рекомендуемые для профилактики рака груди и шейки матки, а также сердечных заболеваний. Льняное семя также помогает предотвратить онкологические заболевания, снижает уровень холестерина, а также помогает восстановлению организма после родов, хотя во время беременности употреблять его не рекомендуется. Рыбы семейства лососевых также показаны в послеродовой период, а кроме того способствуют укреплению нервной системы. Капустные листья очень благоприятно воздействуют на зрение, укрепляют иммунитет и кости, предотвращая остеопороз, а также поддерживают необходимый уровень эстрогена и служат для профилактики заболеваний мочеполовой системы.
Для тех же целей в список включён и клюквенный сок, богатый витамином С и антиоксидантами. С риском возникновения диабета, по мнению врачей, помогает бороться йогурт из овечьего молока, который, кроме того, улучшает состояние мышечной ткани и задерживает процесс старения. Список завершают грецкие орехи, также способствующие укреплению костей и снижению риска онкологических заболеваний - по утверждению медиков, достаточно включить в свой рацион всего 50 грамм орехов в день.
Метки: здоровье полезньiе советьi клюква продуктьi |
Закуска с селедкой |
Автор: Ольга
готовое слоеное тесто
тертая вареная свекла
мягкий плавленный сыр
хрен по вкусу
Метки: кулинария рецепт слоеное тесто свекла селедка |
О чем расскажут ваши ногти |
«Руки – самая честная часть женщины: они расскажут то, что никогда не выдаст ее язык» - шутят французы, намекая, что по рукам можно узнать тщательно скрываемый возраст. На самом деле руки гораздо красноречивее. По состоянию рук, а особенно ногтей, можно судить о расстройствах в организме человека.
Метки: здоровье ногти заболевания диагностика |
Очищение организма рисом |
Метки: здоровье полезньiе советьi рис очищение организм |
Какой вы блогер по гороскопу? |
|
Метки: гороскоп |
Что приготовить на день рождения - 288 рецептов |
Сообщество на Li.ru: Рецепты на день рождения
Что приготовить на день рождения - 288 рецептов
Метки: кулинария рецептьi |
Видеорецепт: Салат "Нежность" |
Метки: салат рецепт |
Женские руки: борьба против возраста. |
|
Метки: обо всем полезньiе советьi руки |
Очищение намерений |
Процедура очистки намерений позволяет расширить горизонты сознания. Она будет полезна людям, имеющим опыт медитации и занимающимся ею самостоятельно. Процесс очищения состоит из восьми пунктов. Рекомендуется выполнять их в том порядке, в котором они приведены. Очередность подобрана таким образом, чтобы после выполнения упражнений у человека значительно улучшилось его душевное состояние.
Предположим, что мы работаем с очисткой намерений, касающихся уважения. Ниже приведен пример медитации. Но обратите внимание, что это лишь пример – медитация может проводиться на интуитивном уровне, вам нужно лишь задать тему.
http://www.myhappyblog.ru
Метки: психологи полезньiе советьi намерения |
ГОРОСКОП ПРИЧЕСОК И СТРИЖЕК |
|
Как найти и удалить пустые папки на компьютере. |
Я думаю, все мы любим порядок и, по крайней мере, стараемся его придерживаться. Во время интенсивной работы на компьютере собирается много пустых папок, которые ну ни как не нужны нам. Новая папка(3) знакомо? И опять пустая. У меня таких папок бесконечное множество и как то производить удаление пустых папок в ручную очень долго и трудно, так как тяжело узнать где эти папки находятся и мне как-то надоело это все и я нашел отличную программу, которая за секунды решает этот вопрос. С помощью этой утилиты можно осуществить быстрое удаление пустых папок на вашем компьютере.
Remove Empty Directories - программа для удаления пустых папок на вашем компьютере. Эта утилитка сама найдет пустые папки на вашем компьютере и дальше вам придется, только выполнит действия с этими папками. Пользоваться программой очень просто.
Метки: компьютор |
Как стать богатым? |
Кто из вас мечтает о блестящем саквояже с крупными дензнаками? О, я вижу море рук!
Конечно, денежки стали неотъемлемой частью нашей жизни, практически второй половинкой, о встрече с которой очень многие грезят во сне и наяву. Вокруг каждого человека можно развесить маленькие ценники. А как вы думали? За все приходится платить: мы живем в мире рыночных отношений.
http://www.myhappyblog.ru
…
Метки: жизнь психология полезньiе советьi деньги богатство |
Как повысить самооценку? |
То, как человек себя оценивает, влияет на все его поступки. У многих людей самооценка неоправданно занижена. Эта проблема начинает созревать еще с раннего детства. В этом возрасте способности человека недостаточно развиты, нередко ребенок воспитывается в атмосфере негатива. Да и некоторым родителям проще манипулировать и контролировать детей, насаждая им некий комплекс вины. И во взрослом состоянии люди начинают подсознательно копировать те установки и модели поведения, которыми были нагружены в детстве.
Но повысить свою самооценку взрослому человеку – вполне выполнимая для него задача. Причем это можно сделать как с помощью психолога-профессионала, так и самостоятельно работая над собой, руководствуясь рядом установок и следуя не слишком трудным для выполнения правилам.
Уделите немного времени для ежедневного наблюдения за своим поведением, старайтесь всегда следовать этим рекомендациям в повседневной жизни. И совсем скоро вы увидите, как меняется в лучшую сторону ваша жизнь и ваше отношение к самому себе.
http://www.myhappyblog.ru
Метки: лсихология полезньiе советьi самооценка установки |
Рецепты на «скорую руку»для неожиданных гостей-1 |
Иногда случается, что гости пришли (приехали), как снег на голову. Что же мы предпримем?
НЕ забываем о том, что на зиму мы закрыли разные соленья: огурчики, помидорчики, салатики- всё это можно поставить на стол. Теперь нам нужно постараться приготовить простые, но вкусные блюда, требующие минимальной тепловой обработки, за короткий промежуток времени 10-15 минут…Вот здесь-то и помогут эти простые рецепты.
http://www.kulinardoma.ru
Метки: салатьi бутербродьi яйца консервьi помидорьi свекла ветчина колбаса сьiр майонез |
Ну, разве не прелесть? |
Метки: фотогалерия юмор |
Творчество Светланы Ясеневой |
Красивые работы известной художницы Светланы Ясеневой. Приятного просмотра :)
http://www.ellf.ru
|
Метки: искусство Светлана Ясенева художник |
А мой интересный и очень полезный завтрак такой |
А мой интересный и очень полезный завтрак такой:
Очень вкусный для меня , например. И очень полезный. Особенно полезен диабетикам.
Вечером - перед сном промываю 2 ложки сырой гречки, ложу в емкость. Туда же чистые штучки 2-3 чернослива, 2-3 кураги, столовую ложку изюма. А можно, что - то одного, но больше. Все это заливаю стаканом кефира и накрываю крышкой. Оставляю на столе на всю ночь. Утром перед завтраком добавляю ложку меда, 2-3 грецких ореха или стол. ложку сырых семечек (конечно чищенных). Завтрак готов. Очень вкусно. Гречка становится набухшей и очень мягкой, как сваренная. А самое главное сохраняются все ее микроэлементы.
Метки: рецепт завтрак гречка чернослив курага изюм кефир |
Как спрятать часть текста? |
Прятать большой текст стало проще с новым редактором в ЛиРу:
На этот значок нажимаем в том месте, где хотим прервать сообщение и спрятать его под кат.
Подробнее:
Если берем где-нибудь готовый текст, то надо вставить курсор там, где хотим сделать прерывание.
Метки: компьютор текст |
Как сделать ссылку |
Как сделать активную ссылку?
Находим интересный материал.
Копируем адрес страницы.
Метки: компьютор ссьiлка |
Kак пользоваться силиконовой посудой |
| Kак пользоваться силиконовой посудой | ||
|
Что делают из силикона? Наверное, самым популярным ответом на этот вопрос будет «грудь». Однако из силикона делают и ... посуду. http://www.xobi.com.ua |
Метки: обо всем полезньiе советьi силиконовая посуда |
