-Цитатник

Полезные ссылки Интернета - (0)

Полезные ссылки Интернета ...

С днем рождения, Галчонок (Galche) - (19)

С днем рождения, Галчонок (Galche) ..............~*~.............. Галочка, дорогая, с Днем рожд...

Что посмотреть на выходных - (0)

Что посмотреть на выходных Наступили выходные, хочется что-то посмотреть интересное: ...

Фильм "Атлантида" - (5)

Фильм "Атлантида" Предлагаю посмотреть очень захватывающий фильм, просто на о...

Фильм "Т-34" - (3)

Фильм "Т-34" (2018) Первая зима Великой Отечественной войны. Самые ожесточенны...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7893
Комментариев: 66412
Написано: 92947


Польза завтрака для организма

Среда, 14 Ноября 2018 г. 02:03 + в цитатник

Польза завтрака для организма

Последнее время все чаще и больше уделяется внимания правильному питанию. Ведь оно является залогом нашего здоровья, самочувствия и настроения. А вместе с физическими нагрузками и спортом укрепляет и наш иммунитет. К сожалению, соглашаясь со всеми доводами, большинство из нас продолжают не обращать внимание на свое питание и менять свой рацион. Если задать вопрос, почему не стараетесь что-то изменить в лучшую сторону, в ответ чаще можно услышать, что "так привыкли и сложно что-либо поменять". На самом деле - это не так и сложно, как нам кажется. Главное, захотеть и сделать шаг в этом направление.
завтрак 1 (700x525, 322Kb)

Предлагаю рассмотреть этот вопрос на самом простом - нашем завтраке. Все знают, что он является важным приемом пищи для нас, это поддержка нашему организму на целый день. Так как помогает нам чувствовать себя лучше, заряжает энергией и настраивает на один продуктивный день. Ведь просыпаясь утром, мы ощущаем голод и нашему организму необходимо пополнить свой "энергетический запас". А полноценный завтрак восстановит его и поэтому в нем должны быть белки, жиры и углеводы. Все, они и заряжают нас той энергией, которая необходима человеку в течение дня. А если они отсутствуют из-за нерегулярного питания, тогда это может привести к проблемам со здоровьем. И то очень серьезным. Может резко понизиться сахар в крови, нарушится обмен веществ, ухудшится память и внимание. Поэтому нашему организму завтрак необходим, так как его положительные стороны помогут: поддерживать вес тела; регулировать аппетит, а это значит, что переедание в течение дня будет сокращено в разы; также поможет стабилизировать гормональный фон, уровень сахара в крови, предотвратит риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. А еще улучшится концентрация внимания, память, мыслительная деятельность, как и ваше самочувствие и здоровье.

Нужно помнить, что завтрак обязательно должен состоять из разных продуктов. В каждом из них есть определенные витамины и полезные вещества, а их сочетание будет составляющим элементом вашего правильного питания. Сейчас, в любой сезон всегда можно купить различные овощи и фрукты, которые подойдут для приготовления полноценного завтрака. Если же, у вас нет времени самим это сделать, тогда можете позавтракать в любом кафе, баре или ресторане Москвы.  На сайте: https://www.restoclub.ru/msk/search/restorany-moskvy-s-zavtrakom вы можете выбрать любое заведение, уточнить меню и оформить заказ на завтрак домой или офис. Также здесь вы найдете всю информацию, которая вас интересует. В настоящий момент во многих заведениях проводятся различные акции. Заходите, смотрите и обращайтесь.
завтрак 2 (700x377, 284Kb)

Серия сообщений "правильное питание":
Часть 1 - Всегда быть в форме
Часть 2 - Похудение без диет - это самое правильное похудение!
...
Часть 8 - Чиа - семена для укрепления здоровья
Часть 9 - Киноа - польза, особенности и рецепты приготовления
Часть 10 - Польза завтрака для организма
Часть 11 - Рецепты блюд для похудения
Часть 12 - Польза и вред продуктов для органов (инфографика)
Часть 13 - Оранжевые продукты - польза

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям



Валентина-л   обратиться по имени Среда, 14 Ноября 2018 г. 07:37 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Мая 2019 г. 21:58ссылка
Валентина-л, Добрый вечер! Валюша, пожалуйста!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Мая 2019 г. 21:59ссылка
Алла_Студентова, Добрый вечер! Аллочка, благодарю за внимание!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку