-Цитатник

С Днем рождения, Галочка (для Galche) - (12)

С Днем рождения, Галочка (для Galche) Дорогая Галочка! Поздравляю с Днем рождения! Пусть все меч...

Новый вид вымогательства - (10)

Новый вид вымогательства! Всем Здравствуйте... Сегодня мы поговорим по теме, которая...

Не всегда прощения просит тот, кто виноват. Прощения просит тот, кто дорожит отношениями - (2)

Не всегда прощения просит тот, кто виноват. Прощения просит тот, кто дорожит отношениями (Эрих Мария...

Изменить картинку или фото онлайн - (0)

Изменить картинку или фото онлайн   ...

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (4)

Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования   Др...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 8899
Комментариев: 68567
Написано: 96692


Диетические блюда - запеканка из тыквы с творогом и сырные кексы

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 02:15 + в цитатник

Диетические блюда - запеканка из тыквы с творогом и сырные кексы

Иногда, так хочется съесть что-нибудь сладенькое и вкусненькое, но здоровье или диета не позволяют. Что, тогда делать? А, тогда можно воспользоваться диетическими блюдами. Их рецепты можно найти в интернете, а я предложу два легких и быстрых. Берите и пробуйте приготовить эти блюда. Но не забудем и поблагодарить сайт: poleznoegptovim.ru за предложенные рецепты.

IMGP1184 тыквенная запеканка 1 (700x433, 352Kb)

Нежная запеканка из тыквы с творогом

Ингредиенты:

- тыква - 600 г

- творог - 200 г.

- манная крупа - 50 г

- яйцо - 3 шт.

- сахар - 2 стл. л или по желанию (в зависимости от сорта тыквы и вкуса творога (лучше использовать некислый творог))

Приготовление:

Вначале нужно подготовить тыкву - ее можно потереть на крупной терке или порезать на небольшие кусочки. Положить тыкву в кастрюлю, налить немного воды, чтобы тыква не подгорела и тушить до мягкого состояния при закрытой крышке. Если варили порезанную тыкву, то затем превратить ее в пюре погружным блендером и в итоге получить тыквенное пюре.

IMGP1184 тыквенная запеканка 2 (700x525, 440Kb)

Тем временем смешать творог, яйца, манную крупу и сахар, если используете его и хорошо все перемешать. Хочу заметить, что без сахара лучше готовить такую запеканку со сладкой тыквой и некислым творогом, иначе получится не очень вкусно.

IMGP1184 тыквенная запеканка 3 (700x525, 407Kb)

Небольшими порциями добавить в творожную массу горячее тыквенное пюре при постоянном помешивании. Получившуюся массу вылить в форму и поставить в духовку при 200С примерно на 20 - 25 минут до образования красивого золотистого цвета. Подождать, пока запеканка из тыквы остынет и после ее можно подавать на стол.

IMGP1184 тыквенная запеканка 1 (700x433, 352Kb)

Сырные кексы на кефире

Ингредиенты:

- твердый сыр - 150 г

- яйцо - 1 шт.

- кефир - 200 мл. (1 стакан)

- мука - примерно 5 ст.л.+ 1 ст. л. отрубей (по желанию)

- сода - 0,5 ч.л.

- зеленый лук или другая зелень - по вкусу

Также можно добавить в тесто измельченный чеснок, если хотите кексы по - острее, а также тмин, острый перец и т.д.

Приготовление:

Натереть сыр на терке, желательно на мелкой, но можно и на крупной. Добавить к сыру яйцо и перемешать их вместе. Далее вылить кефир, добавить порезанную зелень (у меня замороженный укроп) и еще раз все хорошо перемешать. Теперь всыпать муку с содой, но муку лучше добавлять частями до тех пор, пока тесто не будет как средней густоты сметана. Дать тесту постоять около 15 минут, но если спешите, то можно этот шаг пропустить.

IMGP0782 сырные кексы 1 (700x525, 443Kb)

Разлить тесто в формочки для кексов или в одну форму для пирога. Печь кексы в силиконовых формах: очень удобно, нет никаких проблем с их изъятием в готовом виде. Формы для кексов заполнять тестом следует наполовину, поскольку тесто поднимается в процессе выпечки и заполняет потом весь объем. Получается примерно 10 - 12 кексов.

IMGP0782 сырные кексы 2 (700x525, 488Kb)

Выпекать кексы при 200С около 30 минут до румяной корочки, затем подождать, когда они остынут, вынуть их из формы и подать к столу.

Приятного аппетита!

IMGP0782 сырные кексы (700x525, 491Kb)

Серия сообщений "низкокалорийные блюда":
Часть 1 - Низкокалорийные блюда для вашего стола
Часть 2 - Диетические блюда - запеканка из тыквы с творогом и сырные кексы
Часть 3 - Шницели - несколько простых и легких рецептов
Часть 4 - Диетические салаты - разнообразные и простые

Рубрики:  кулинария
Метки:  

Процитировано 71 раз
Понравилось: 16 пользователям

ТАТОЧЕК   обратиться по имени Суббота, 22 Ноября 2014 г. 16:34 (ссылка)
Спасибо,Галочка,за диетические рецепты! Приятных выходных тебе!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2018 г. 16:03ссылка
ТАТОЧЕК, Добрый день, Таточек! Пожалуйста! Чудесной предпраздничной недели!
урлауб   обратиться по имени Суббота, 22 Ноября 2014 г. 18:53 (ссылка)
Спасибо за рецепты! Забрала себе!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2018 г. 16:04ссылка
урлауб, Добрый день! Благодарю за цитирование!
Аркатова_Галина   обратиться по имени Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 19:48 (ссылка)
Спасибо за интересные рецепты!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Декабря 2018 г. 16:04ссылка
Аркатова_Галина, Добрый день! Благодарю, Галина!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку