-÷итатник

≈сли нужна мо€ помощь... - (2)

≈сли нужна мо€ помощь... ¬сем здравствуйте... ѕоследнее врем€ € стала чаще получать от ва...

— ƒнем рождени€, дорога€ √алочка (Galche) - (33)

— ƒнем рождени€, дорога€ √алочка (Galche)   ...

Galche, это дл€ ¬ас !!! ѕоздравл€ю - (19)

Galche, это дл€ ¬ас !!! ѕоздравл€ю!     ...

ƒополнительный доход в интернете без вложений Ц мо€ партнерка - (3)

ƒополнительный доход в интернете без вложений - мо€ партнерка   ƒрузь€, € €вл€ю...

 ак подписатьс€ на чужой ƒневник или на —ообщество по ссылке - (4)

 ак подписатьс€ на чужой ƒневник или на —ообщество по ссылке PS: ƒл€ друзей и читателей...

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Galche

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.07.2010
«аписей: 7361
 омментариев: 63571
Ќаписано: 88881


ѕ€ть видов пищи, которые вернут свежесть дыханию

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 02:14 + в цитатник

ѕ€ть видов пищи, которые вернут свежесть дыханию

—уществует две причины несвежего дыхание: плохое соблюдение гигиены полости рта и нарушение работы желудочно-кишечного тракта. » в том, и в другом случае виновниками непри€тного запаха €вл€ютс€ бактерии. ≈сли вы обратитесь за советом к стоматологу, то он наверн€ка посоветует вам две вещи. ¬о-первых, убедитьс€ в том, что вы хорошо питаетесь, то есть соблюдаете сбалансированную диету, включающую в себ€ необходимое количество белков и углеводов, а также различных кислот и витаминов, содержащихс€ в овощах и фруктах. ¬о-вторых, после каждого приема пищи желательно пользоватьс€ зубной щеткой и нитью.

ќднако существует и еще один способ обрести свежесть дыхани€. Ќекоторые виды пищи способны избавить от непри€тного запаха изо рта и предотвратить его дальнейшее по€вление.

1. ѕетрушка

Ёто трав€ное растение лучше других нейтрализует непри€тный запах изо рта, в том числе и запах табачного дыма. Ќо если вам не удалось найти петрушку, то вместо нее подойдут кориандр, м€та, полынь, эвкалипт, розмарин или кардамон. ƒл€ того чтобы добитьс€ наилучшего эффекта, эти травы нужно как можно дольше жевать или заваривать их как чай. ѕеречисленные травы несут в себе двойную пользу - они не только устран€ют непри€тный запах изо рта, но и благотворно сказываютс€ на пищеварении.

2. …огурт

ѕоследние исследовани€ показали, что употребление в пищу йогурта каждый день снижает уровень сульфида водорода во рту. »менно это вещество €вл€етс€ основной причиной по€влени€ непри€тного запаха в ротовой полости. –егул€рное употребление йогурта преп€тствует образованию вредных бактерий, которые могут вызвать заболевани€ десен и по€влени€ п€тен на зубной эмали. ќднако, выбира€ себе йогурт, убедитесь в том, что в нем содержатс€ только натуральные компоненты, активные йогуртовые культуры и нет добавок сахара.

3. ќвощи и фрукты, богатые клетчаткой

  этой категории относ€тс€ €блоки, морковь и сельдерей. Ёти фрукты и овощи способствуют обильному выделению слюны, котора€ смачивает ротовую полость, удал€€ тем самым мельчайшие кусочки пищи, оставшиес€ на зубах или застр€вшие между ними. ќчень часто именно эти кусочки и €вл€ютс€ причиной образовани€ непри€тного запаха в ротовой полости.

4. ∆евательна€ резинка

∆евательна€ резинка не сможет избавить вас от дурного запаха изо рта, но она сможет его замаскировать. ≈ще одним плюсом жвачки €вл€етс€ то, что она способствует обильному выделению слюны, очищающей полость рта. Ќо помните, что жевательна€ резинка не должна замен€ть зубную щетку. ¬ыбира€ себе жевательную резинку убедитесь, что она без сахара.

5. ѕища с высоким содержанием витамина —

ягоды, цитрусы, арбузы и друга€ пища, содержаща€ витамин — в больших количествах, формируют во рту среду, неблагопри€тную дл€ роста бактерий. –егул€рное употребление витамина — также важно дл€ здоровь€ десен. ќднако обратите внимание на то, что витамин — должен поступать в организм из натуральных продуктов, а не из пищевых добавок, поскольку добавки могут вызвать расстройство пищеварительной системы.

ѕодготовил јлександр “имошик

http://www.prawda.ru

–убрики:  полезные советы
здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



LERARS   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 02:52 (ссылка)
—пасибо, надо вз€ть на заметку, мало ли что, немолоденькие уже!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 —ент€бр€ 2011 г. 09:33ссылка
ƒумаю,что всем надо знать и молодьiм,и не совсем молодьiм.
SvetlanaT   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 13:33 (ссылка)
интересный пост,понравилс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 —ент€бр€ 2011 г. 09:33ссылка
Ѕлагодарю!
Ћюдочка_58   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 18:33 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 —ент€бр€ 2011 г. 09:33ссылка
ѕожалуйста!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку