Сделала кнопки с верхней Панели, на всякий пожарный...))) ...
Делаем кнопку Нравится для каждого поста - (0)Делаем кнопку Нравится для каждого поста ...
Ленивые пельмени: они настолько ленивые, что даже тесто раскатывать не надо - (0)Ленивые пельмени: они настолько ленивые, что даже тесто раскатывать не надо По вкусу ленивые пе...
Полезные программы для авторов - (0)Полезные программы для авторов Программы для выявления ошибок: https:/...
Создаём картинки по вашему запросу онлайн - (0)Создаём картинки по вашему запросу онлайн Здравствуйте... Сегодня интересная подсказка в сов...
Легкие диетические салаты |
Легкие диетические салаты
Если вы следите за своим здоровьем, талией и прочим, тогда нужно чаще в своем рационе иметь салаты. Лучше будет, если они будут диетические. Не переживайте и без майонеза такие салаты очень сытные и голод вам не придется чувствовать.:) Для вас несколько идей приготовления легких салатов. Рецептами поделились участники cook it, а вы можете их приготовить в любое время года.
PS: количество ингрдиентов по вашему желанию. Некоторые продукты можно заменять другими, какие вам больше нравятся или нет в наличие во время приготовления. Экспериментируйте!
Салат 1
Тунец - 1 баночка, вареное яйцо - 1 шт., редис - 3 - 4 шт., зеленый лук - пучок , сливы - 3 - 4 шт., помидоры - 1 - 2 шт., огурцы - 0,5 - 1 шт., желтый перец - 1 шт. и микс салата - по вкусу
Салат 2
Фасоль - 4 ст. л., огурец - 1 шт., зеленый лук - пучок , сыр фета - 50 г , сельдерей - 1 веточка, яблоко - 1 шт., сливы - 3 -4 шт., помидоры - 1 шт., капуста - по вкусу, семяна тыквы и обезжиренный творог - по вкусу
Салат 3
Фета - по вкусу, оливки - 4 - 5 шт.(разразать наполовинки), огурцы - 1 шт., виноград - несколько ягод, помидоры черри - 5 - 6 шт., сельдерей, зеленый лук, листья салата, капуста, обезжиренный творог - все эти продукты добавить по вкусу.
Салат 4
Ветчина - 3 ломтика, авокадо - 0,5 шт., редис - 4 шт., помидоры черри - 5 - 6 шт., огурец - 0,5 - 1 шт. (зависит от размера), красный перец - 1 шт., микс салата, зеленый лук, бальзамический уксус - все продукты добавить по вкусу.
Салат 5
PS: фалафель - это шарики из измельченного нута, обжаренные во фритюре. Свеклу и морковь можно взять свежие или вареные, как пожелаете.
Фалафель - по вкусу, фета - по вкусу, свекла - 0,5 - 1 шт., огурцы- 0,5 - 1 шт., помидоры - 1 - 2 шт., морковь тертая - 1 шт., зеленый лук, красный перец, кресс-салат и микс салата - все продукты добавить по вкусу
Салат 6
Фета - 40 г, зеленый лук - пучок, сладкий перец - 1 -2 шт., помидоры черри - 5 - 6 шт., огурец - 0,5 - 1 шт., сельдерей , фасоль - по вкусу.
Приготовление:
Все ингредиенты вымыть, почистить, нарезать или натереть, сложить в салатник, посолить, поперчить (по желанию), перемешать, заправить оливковым маслом и еще раз перемешать.
Приятного аппетита!
Рубрики: | салаты/овощные салаты, салаты с макаронами (ч.1) |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |