-÷итатник

≈сли нужна мо€ помощь... - (2)

≈сли нужна мо€ помощь... ¬сем здравствуйте... ѕоследнее врем€ € стала чаще получать от ва...

— ƒнем рождени€, дорога€ √алочка (Galche) - (33)

— ƒнем рождени€, дорога€ √алочка (Galche)   ...

Galche, это дл€ ¬ас !!! ѕоздравл€ю - (19)

Galche, это дл€ ¬ас !!! ѕоздравл€ю!     ...

ƒополнительный доход в интернете без вложений Ц мо€ партнерка - (3)

ƒополнительный доход в интернете без вложений - мо€ партнерка   ƒрузь€, € €вл€ю...

 ак подписатьс€ на чужой ƒневник или на —ообщество по ссылке - (4)

 ак подписатьс€ на чужой ƒневник или на —ообщество по ссылке PS: ƒл€ друзей и читателей...

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Galche

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.07.2010
«аписей: 7361
 омментариев: 63571
Ќаписано: 88881


ѕростые диетические блюда

—реда, 08 ‘еврал€ 2017 г. 16:52 + в цитатник

ѕростые диетические блюда

ƒиетические рецепты на скорую руку/5281519_dieticheskie_keksi_tvorojnie_266909 (700x466, 243Kb)

ƒиетический десерт на ужин

ƒиетический десерт на ужин

ћен€ мама в детстве приучила к тому, что каждый приЄм пищи должен заканчиватьс€ сладким. » ничего не могу с этим поделать. ѕоэтому ищу рецепты лЄгких десертов, когда основные блюда получаютс€ сытными.

ќвс€ные панкейки

ќвс€ные панкейки

»деальный завтрак дл€ спортсменов, а также людей, след€щих за своей фигурой. ќвс€ные панкейки получаютс€ необычайно легкими, не калорийными и очень вкусными. »деально на завтрак или полдник. ѕробуйте!

ƒиетический десерт на завтрак

ƒиетический десерт на завтрак

„аще всего в начале дн€ € люблю готовить и есть сладкое. ¬едь в нЄм углеводы, которые включают мозг. Ќо если вы беспокоитесь о количестве съеденных калорий после него, то вам будет полезен мой рецепт.

Ћаваш заварной

Ћаваш заварной

Ћаваш — гениальное изобретение. Ёто и рулеты закусочные, и заменитель калорийного хлеба, и основа под многие пироги, и конверты дл€ роллов/шаурмы!  ак приготовить лаваш заварной, € вам покажу.

√еркулес с кефиром

√еркулес с кефиром

¬ашему вниманию — легкий, полезный и простой рецепт геркулеса с кефиром. — удовольствием поделюсь таким замечательным блюдом. я готовлю в баночке, делаю вечером, а наутро полезный завтрак готов!

 ефир с черносливом

 ефир с черносливом

Ётот рецепт приготовлени€ кефира с черносливом — пр€миком из одной попул€рной диеты. “ам предлагают такой напиток пить дн€ми напролет: это и вкусно, и организм очищает! ѕопробуйте, полезно и легко!

—ырники по ƒюкану без отрубей

—ырники по ƒюкану без отрубей

ћногие слышали о диетических блюдах по ƒюкану и об их пользе дл€ организма. Ќа этот раз предлагаем вариант, как приготовить сырники по ƒюкану без отрубей. „итаем пошаговую инструкцию и приступаем.

—алат из кукурузы и капусты

—алат из кукурузы и капусты

ѕриготовление простых и быстрых салатиков — отличный вариант дл€ перекуса, а также легкого ужина на скорую руку. –ецептов существует немало, но всегда можно экспериментировать. ¬от один из вариантов.

ќвс€ные отруби

ќвс€ные отруби

ѕолезно, быстро и просто — это всЄ о моЄм рецепте, который € описала ниже. ƒл€ того чтобы его правильно сделать, вам понадоб€тс€ самые свежие и здоровые продукты. „итайте внимательно!

јйран со свеклой

јйран со свеклой

¬кусный и бодр€щий напиток не только насытит организм полезными веществами, но и освежит в жаркий день. ј еще айран со свеклой — это идеальный напиток дл€ тех, кто собралс€ похудеть.

—алат с моцареллой

—алат с моцареллой

Ётот интересный и очень простой вариант, как приготовить салат с моцареллой точно придетс€ по вкусу всем любител€м легких блюд на скорую руку. ћного зелени, рыбка и сыр…кому ж не понравитс€?

—алат с рукколой

—алат с рукколой

Ћюбителей простых и легких овощных блюд хочу порекомендовать обратить свое внимание на этот интересный и очень классный рецепт, как приготовить салат с рукколой. ќтличный вариант летнего блюда.

 ексы по ƒюкану

 ексы по ƒюкану

Ћегкий рецепт приготовлени€ кексов дл€ тех, кто на диете ƒюкана. Ёти кексы прекрасно подойдут дл€ этапа " руиз". Ћегкие и воздушные, влажные и ароматные кексы к чашечке ароматного ча€. ’удеем вкусно. 

 альмары диетические

 альмары диетические

’очу порекомендовать один несложный и весьма удачный вариант, как приготовить кальмары диетические и при этом довольно вкусные. ќтличный рецепт дл€ тех, кто считает каждую калорию.

ƒиетический суп из брокколи

ƒиетический суп из брокколи

“ем, кто предпочитает не только вкусные, но и низкокалорийные блюда, хочу рассказать простой и быстрый рецепт супчика. ќн чудесно подойдет дл€ рациона малышей и взрослых, так что рекомендую запомнить.

ƒиетические вафли в вафельнице

ƒиетические вафли в вафельнице

—ладости бывают не только вкусными, но и полезными. ’очу поделитьс€ с вами идеей, как приготовить диетические вафли в вафельнице, с минимумом калорий и максимумом удовольстви€ от вкуса.

ƒиетическое мороженое

ƒиетическое мороженое

¬ы мечтаете иметь вкусное, полезное и почти лишенное калорий мороженое? ѕоздравл€ем, рецепт, как приготовить диетическое мороженое, перед вами. —делать десерт можно быстро, получитс€ очень полезно.

 ефир с киви

 ефир с киви

≈сли вы хотите приготовить диетический десерт, который будет не только вкусный, но и полезный, то этот рецепт вам об€зательно пригодитс€. “акой десерт никак не отразитс€ на вашей фигуре, попробуйте!

∆ареный сыр тофу

∆ареный сыр тофу

ќтличный вариант закуски дл€ тех, кто следит за фигурой и считает каждую калорию, а также дл€ вегетарианцев, что не употребл€ют животную пищу. ѕопробуйте рецепт, как приготовить жареный сыр тофу.

 

—алат "ѕикник"

—алат "ѕикник"

–ешили побаловать себ€ шашлычками? “огда вам не обойтись и без салатика. ѕредлагаем чудесное и полезное сочетание овощей, заправленных оливковым маслом, которое подчеркнет вкус жареного м€са.

 

¬ареные кабачки

¬ареные кабачки

’отите узнать, как приготовить вареные кабачки в домашних услови€х? “огда этот интересный вариант специально дл€ вас. ¬кусно, просто, бюджетно и без лишних хлопот. ќтлична€ закуска на любой случай.

—ыроедческие спагетти

—ыроедческие спагетти

¬се мы любим вкусно поесть. “ак почему бы нам не поесть вкусную и здоровую пищу. ”знайте, как приготовить сыроедческие спагетти из кабачка с острым соусом. Ѕлюдо понравитс€ не только сыроедам.

—алат из капусты с морковью и €блоками

—алат из капусты с морковью и €блоками

ѕростые и быстрые салаты это всегда палочка-выручалочка, когда хочешь перекусить или разогреть аппетит перед основными блюдами. ѕосмотрите, как приготовить салат из капусты с морковью и €блоками.

 уриное филе диетическое

 уриное филе диетическое

Ќеверо€тно нежное, простое в приготовлении, очень сочное внутри и действительно вкусное куриное филе диетическое в домашних услови€х предлагаю вам на заметку.

—алат из молодой капусты 

—алат из молодой капусты

ѕеред вами очень красивый и нар€дный, но при этом экономный и простой рецепт салата. ѕознакомьтесь с ним и узнайте, как приготовить салат из молодой капусты. Ёто сочный, полезный и хруст€щий салатик.

‘оршмак диетический

‘оршмак диетический

≈сли классическим любимым блюдам вы предпочитаете подыскивать более низкокалорийные варианты, тогда спешу поделитьс€ с вами очень интересным вариантом, как приготовить форшмак диетический.

—алат с редиской и кукурузой

—алат с редиской и кукурузой

я уже писала о том, что люблю делать простые салаты. — ними как-то обед или ужин становитс€ более полноценным. ј иногда не хочетс€ наедатьс€ и просто перекусываешь таким вот легким блюдом.

Ќавага в духовке

Ќавага в духовке

Ћюбите полезную и нежирную рыбку? “огда вам нужно занть как приготовить навагу в духовке. Ётот рецепт абсолютно простой, а рыба готовитс€ моментально. Ќо она получаетс€ нежной и ароматной.

Cуп из молодой крапивы

Cуп из молодой крапивы

¬ сезон созревани€ молодых листьев крапивы нужно знать как приготовить суп из молодой крапивы, чтобы побаловать себ€ и близких блюдом, богатым огромным количеством витаминов.

Ўпинат с €йцом

Ўпинат с €йцом

’очу подедитьс€ рецептом и показать как приготовить шпинат с €йцом - очень простое, полезное и низкокалорийное блюдо, которое можно кушать на завтрак или ужин. “акже его можно подать как закуску.

ƒиетический крем дл€ торта

ƒиетический крем дл€ торта

Ћегкий и воздушный, простой в приготовлении и универсально подход€щий к любому типу коржа, к тому же, еще и диетический крем дл€ торта в домашних услови€х - это находка дл€ любой хоз€йки.

Ѕрюссельска€ капуста на пару в мультиварке

Ѕрюссельска€ капуста на пару в мультиварке

»щите вариант легкого, полезного, быстрого и простого в приготовлении гарнира? –екомендую вам очень классный вариант, как приготовить брюссельскую капусту на пару в мультиварке.

 урица по ƒюкану

 урица по ƒюкану

ƒаже на диете питание должно быть не только полезным и низкокалорийным, но и аппетитным. ѕредлагаю вам простой и весьма пикантный вариант, как приготовить курицу по ƒюкану.

—ырники по ƒюкану

—ырники по ƒюкану

—ырники по ƒюкану готов€тс€ как на сковороде, так и в духовке. Ќа вкус они получаютс€ нежными, ароматными и не тер€ют свой вкус даже после остывани€. Ёти сырники ничем не хуже обычных, только полезнее.

 укурузный суп с креветками

 укурузный суп с креветками

Ќезабываемый вкус нежного и легкого супа придетс€ по душе всем гурманам. ј готовитс€ это бесподобное блюдо очень легко и просто, и набор ингредиентов дл€ приготовлени€ супа довольно-таки простой.

√речишные блины постные

√речишные блины постные

’очу с вами поделитьс€ простым рецептом гречишных блинов постных да рум€ных. ќни получаютс€ очень при€тными на вкус и имееют цвет. чуть темнее обычных и особенный ореховый аромат. ѕопробуйте сами!

 отлеты из брокколи постные

 отлеты из брокколи постные

ƒелюсь с вами простым рецептом котлет из брокколи постных и безумно вкусных. »значально это был рецепт из книги детского питани€, но мн еони так пригл€нулись. что иногда их готовлю прото так. ¬кусно!

ƒиетический кекс в микроволновке

ƒиетический кекс в микроволновке

’отите приготовить супербыстрый и неверо€тно вкусный кекс за 5 минут? ѕопробуйте воспользоватьс€ вашей микроволновкой!  роме того, кекс получаетс€ диетическим, не сказыва€сь на вашей фигуре.

—уп с томатной пастой

—уп с томатной пастой

’очу рассказать, как приготовить суп с томатной пастой в домашних услови€х. ѕолучитс€ очень вкусное, сытное и €ркое по вкусу блюдо, которое никого не оставит равнодушным! √отовитс€ быстро, советую!

ƒиетические кексы творожные

ƒиетические кексы творожные

≈сли вы следите за своей фигурой, но все же хотите порадовать себ€ вкусной выпечкой, предлагаю приготовить вкусные диетические творожные кексы без муки и сахара.

 

 

ћорковка дл€ похудени€

ћорковка дл€ похудени€

ƒиетологами разработано не один комплекс дл€ похудени€, основой которых €вл€етс€ морковь. » не зр€, ведь она богата клетчаткой, а потому насыщает организм энергией и придает сил на длительное врем€.

—алат с креветками и салатом

—алат с креветками и салатом

¬кусный, полезный и простой рецепт салата с креветками и салатом перед вами! ѕопробуйте сами, вам понравитс€ и вкус, и внешний вид, и легкость в приготовлении. √ости оцен€т новый вкус!

ƒиетический творожный десерт

ƒиетический творожный десерт

ќчень вкусный и легкий творожный десерт, приготовленный за 5 минут. “ворог прекрасно сочетаетс€ с фруктами, смело экспериментируйте и добавл€йте в десерт ананас, банан, киви или клубнику.

—алат с крабовыми палочками и кукурузой

—алат с крабовыми палочками и кукурузой

Ћюбимый салат с крабовыми палочками, он очень легкий и не менее вкусный. √отовитс€ быстро, а вот заправить его можно не только майонезом, но и соусом сырным или сметанным, к примеру.

—алат из рукколы с тунцом

—алат из рукколы с тунцом

Ћегкий и в то же врем€ достаточно сытный, этот салат придетс€ по вкусу любител€м зелени, овощей и морепродуктов. √отовитс€ очень просто, а главное — быстро. ѕравда пропадает с тарелок еще быстрее!

—алат с консервированной кукурузой

—алат с консервированной кукурузой

Ћегкий и повседневный салат к ужину или на полдник. ѕодаетс€ к столу только свежеприготовленным. ћайонез можно заменить на растительное масло.

Ѕанановое печенье с овс€ными хлопь€ми

Ѕанановое печенье с овс€ными хлопь€ми

ƒиетическое, полезное и очень быстрое в приготовлении банановое печенье с овс€ными хлопь€ми в домашних услови€х - прекрасный вариант простой выпечки дл€ всей семьи.

ƒиетические лепешки

ƒиетические лепешки

“акие лепешки могут заменить хлеб или подаватьс€ в качестве закуски. ќни приготовлены из бездрожжевого пресного теста, но получаютс€ просто неверо€тно вкусными! ѕробуйте!

—уфле из индейки диетическое

—уфле из индейки диетическое

“ем, кто предпочитает легкие и полезные блюда, предлагаю обратить внимание на этот очень интересный и совсем несложный рецепт приготовлени€ диетического суфле из индейки.

«еленый коктейль с фасолью

«еленый коктейль с фасолью

ƒелюсь оригинальным, но простым рецептом зеленого коктейл€ с фасолью! ѕолучаетс€ очень полезный и необычный на вкус напиток, который можно пить в цел€х похудени€, очищени€ организма и оздоровлени€!

 

 

 


Ћучша€ благодарность - процитировать запись ;)

–убрики:  кулинари€
ћетки:  

ѕроцитировано 26 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени —реда, 08 ‘еврал€ 2017 г. 17:13 (ссылка)
ќтличного настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 08 ‘еврал€ 2017 г. 20:19ссылка
—ѕј—»Ѕќ!!! ѕригодитс€,так как € страдаю от жирной пищи и ищу такие рецепты!
QAKLEN   обратитьс€ по имени „етверг, 09 ‘еврал€ 2017 г. 01:41 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 01:33ссылка
QAKLEN, ƒоброй ночи! ѕожалуйста!
ann021956   обратитьс€ по имени „етверг, 09 ‘еврал€ 2017 г. 09:42 (ссылка)
ќгромное спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 01:33ссылка
ann021956, ƒоброй ночи! ѕожалуйста! ’ороших выходных!
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени „етверг, 09 ‘еврал€ 2017 г. 20:03 (ссылка)
ѕриветствую, благодарю и желаю прекрасного настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 01:34ссылка
“аточка-“анюша, “аточек, доброй ночи! Ѕлагодарю и веселых выходных, желаю!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку