Зеленый чай и его возможности

Зеленый час знаком всем, нам. Многие из нас пьют его постоянно, так как считается, что он помогает для уменьшения веса, а также помогает и при лечении некоторых заболеваний. И возможно, что все эти качества и послужили тому, что еще в в глубокой древности этот вид чая считался эликсиром здоровья, кладезем полезных  веществ, а в Древнем Китае, откуда зелёный чай родом, его называют напитком императоров.  Сколько же возможностей таит в себе зеленый чай?

Традиционный во многих странах напиток оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, что особенно важно для поднятия и поддержания замечательного настроения в течение дня. Польза зеленого чая в быстром утолении жажды, он стимулирует пищеварение, снижает жировые отложения, увеличивает мужскую силу. А, также ощутима польза зеленого чая для сердечно-сосудистой системы организма, ведь он ускоряет процессы разложения холестерина и жиров в крови, тем самым, способствуя борьбе с гипертонией, атеросклерозом, инфарктом, инсультом и другими серьезными заболеваниями. А если зеленый чай заварен правильно, то он еще и тонизирует сердечную мышцу и способствует выведению солей из организма, снижению веса, нормализации давления.

Можно ли похудеть с помощью зеленого чая?

Исследования зеленого чая выявили, если употреблять этот чудесный напиток ежедневно, то улучшается обмен веществ, ускоряет метаболизм и помогает выведению жиров из организма, что помогает похудению. Поэтому, если Вы решили сбросить 2 - 3 килограмма, то полезно будет, если употребляете  зеленый напиток несколько раз в день. Но при этом не стоит добавлять в него сахар, мед или сахарозаменитель. Разнообразить вкус помогает долька лимона,  1- 2 сухофрукта или лист мяты. Чай можно пить горячим и холодным. Охладить его лучше с помощью льда. При заваривании можете добавить какие-нибудь любимые травы, например, полезные успокоительные сборы. Не надо забывать и о жидкости, которой нужно выпивать около двух литров в день.

Простая однодневная диета - в таком случае необходимо принимать в течение суток 2 - 2,5 литров молока. Нагрев литр, добавить в него щепотку зеленой разновидности чая. Можно заваривать чай обычным образом и пить его с молоком. Оказываемый мочегонный эффект и очищение кишечника позволяют быстро избавиться от одного-двух килограммов.

Рецепт низкокалорийной недельной диеты - при такой диете нужно включить употребление зеленого чая продолжительностью от 7 до 10 суток. Заваривать и употреблять его можно 5 - 6 раз в день за час до приема пищи или через час - два после еды. Один раз в день разрешается добавить в чай молоко. Можно употреблять фрукты, овощи, ягоды, молочные продукты, нежирное мясо, рыбу. От сахара лучше полностью отказаться, его можно заменить небольшим количеством меда. Через день - два готовить гречневую кашу. Но, чтобы не случилось бессонницы из - за значительного содержания кофеина, не стоит принимать чай перед сном.

Но не забывайте, что употреблять его необходимо в пределах нормы, соблюдая и противопоказания, тогда можете значительно улучшить как внешние данные, так и самочувствие.

Думаю, что эта информация будет полезной для Вас, а еще много интересной и познавательной информации можете найти тут. Стоит только посетить познавательный интернет - журнал