-÷итатник

— днем рождени€, √алчонок (Galche) - (19)

— днем рождени€, √алчонок (Galche) ..............~*~.............. √алочка, дорога€, с ƒнем рожд...

„то посмотреть на выходных - (0)

„то посмотреть на выходных Ќаступили выходные, хочетс€ что-то посмотреть интересное: ...

‘ильм "јтлантида" - (4)

‘ильм "јтлантида" ѕредлагаю посмотреть очень захватывающий фильм, просто на о...

‘ильм "“-34" - (3)

‘ильм "“-34" (2018) ѕерва€ зима ¬еликой ќтечественной войны. —амые ожесточенны...

 омедии дл€ настроени€ - (0)

 омедии дл€ настроени€  расотка на всю голову (2018) —ме€тьс€ последним (2019)...

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Galche

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.07.2010
«аписей: 7718
 омментариев: 65799
Ќаписано: 92022


”чимс€ ходить на каблуках

ѕонедельник, 11 ћарта 2013 г. 02:43 + в цитатник

”чимс€ ходить на каблуках

¬ам нравитс€ обувь на высоком каблике? ћне очень, поэтому почти посто€нно хожу в такой обуви. ј есть женщины, которым нравитс€ обувь на каблуке, но не могут ее носить. ѕричин на это много, например - не всегда чувствуют в такой обуви удобно, порой из - за болезни ног и другие. Ќо, есть женщины, которые не могут ходить в обуви на высоком каблуке, так как они просто не умеют носить такую обувь. —огласитесь со мной, что бывают такие случаи, когда желательно одеть такую обувь. », что тогда делать? ј, вот сегодн€ и "поучимс€ ходить" в такой обуви. —огласны?

7hRlF1DFz78 (320x404, 13Kb)

» помогут нам освоить лет€щую и уверенную походку советы, которые дает ћарина ћитрофанова в статье " ак научитьс€ ходить на высоких каблуках", на сайте: rutvet.ru., а € ¬ам их предложу в более краткой форме. »так, начинаем обучение:

- приобретаем обувь с каблуком до 5 см ( начнем с таких размеров).  » в течение полутора недель ходим по дому на низком каблуке - 1час.  ј, затем перейти и на высокие каблуки. ≈сли ноги у ¬ас устают, то можно уделить минут 10 массажу стоп, после чего опустить их в гор€чую ванночку из черного ча€ - это снимет усталость, а также оздоровит ваши ножки.

- если нет времени на обуение, то попробуйте такое упражнение, помогающее пон€ть главный принцип ходьбы на каблуках: ступайте с п€тки на носок и, остава€сь сто€ть на носочках, ступайте другой ногой оп€ть же с п€тки. ѕоходите так час и, чуток передохнув, смело вставайте на каблуки.

- а, сейчас начнем учитьс€ красивой, лет€щей походке.

3603 (318x480, 20Kb)

—тарайтесь не давить на каблук, ступайте легко, как только способны. ѕодт€гивайте во врем€ ходьбы мышцы €годиц и пресса, тогда ¬ы избежите чрезмерной усталости ног и спины. ѕопробуйте катать по ступне бутылку, это не только оздоровит весь организм, но и поможет развить гибкость ступни.

¬от и все советы. Ќо, главное (и никогда не забывайте) правило красивой походки - это правильно подобранна€ обувь.

ј, если ¬ы ожидаете пополнение в семье и ваша беременность 32 недели, то ¬ам об€зательно следует носить удобную одежду и обувь. ј, хотите узнать подробнее об этом периоде беременности? “огда зайдите сюда: beremennost-po-nedelyam.com. «десь найдете подробную и нужную дл€ ¬ас информацию. ѕосетите.

3b5bbdae811c24207fb208ddb99d2ecc (700x700, 88Kb)

–убрики:  полезные советы
мода, стиль
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку