-Цитатник

Если нужна моя помощь... - (2)

Если нужна моя помощь... Всем здравствуйте... Последнее время я стала чаще получать от ва...

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) - (33)

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche)   ...

Galche, это для Вас !!! Поздравляю - (19)

Galche, это для Вас !!! Поздравляю!     ...

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка - (3)

Дополнительный доход в интернете без вложений - моя партнерка   Друзья, я являю...

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке - (4)

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке PS: Для друзей и читателей...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7410
Комментариев: 63749
Написано: 89150


О здоровье и гемоглобине

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 02:30 + в цитатник

О здоровье и гемоглобине

Сегодня, поговорим с Вами о гемоглобине, но вначале в целом о здоровье. Здоровье нам дано еще с первых мгновений нашего рождения - это дар природы.  А, всегда ли мы относимся к нему с тем вниманим, как бы хотелось. Естественно, что нет. Мы о нем вспоминаем, но иногда уже очень поздно. А ведь не надо много, чтобы быть и оставаться здоровым в течении всей жизни. Только надо позаботиться о нем еще с детских лет: больше движения, по - внимательнее относится к еде и напиткам, а также и не на последнем  месте - жить и воспринимать жизнь, как можно позитивнее. И, тогда мы будем здоровы и счастливы.
x_681fb4c8 (604x568, 94Kb)

А, сейчас, как я уже сказала поговорим о гемоглобине. Что же такое гемоглобин? Гемоглобин (Hb, hemoglobin), от греч. haima 'кровь' и латин. globus 'шар': красящее вещество крови, составная часть эритроцитов - красных кровяных телец. В организме гемоглобин переносит кислород из органов дыхания к тканям и участвует в переносе углекислого газа от тканей в органы дыхания.Уровень гемоглобина в норме составляет 120-140 г/л.

Гемоглобин был открыт в 1840 году, и только более 100 лет спустя, в 1959 году, ученым удалось определить его молекулярную структуру. Гемоглобин состоит из альфа- и бета-цепей - обе необходимы для нормальной транспортировки кислорода. До рождения у человека отсутствует бета-цепь, зато есть гамма-цепь, которая имеется исключительно у плода. Уровень гемоглобина в крови является одним из важных показателей состояния нашего здоровья. Но, как мы знаем, что у одних гемоглобин может быть повышен, а у других - занижен. Остановлюсь на втором, когда гемоглобин занижен и что делать, чтобы его повысить.

Hemoglobin (400x380, 87Kb)

Основной симптом понижения уровня гемоглобина - анемии различного происхождения. О железодефиците могут говорить не только вялость, постоянное чувство усталости и снижение эмоционального тонуса, а и ломкость волос и ногтей, а и частые респираторные заболевания. Естественно, что всех зтих симптомах надо обратиться к врачу, а также необходимо соблюдать правила питания и физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Можете, также узнать Как повысить гемоглобин?  ,      если зайдете на сайт: healthbps.ru. Здесь, Вы найдете информацию о гемоглобине, о причинах низкого гмоглобина. А, также рецепты, которые помогут Вам держать гемоглобин в норме.

Какие продукты помогут повышению гемоглобина, которые богаты железом. Вот несколько: сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты. А, также лучше употреблять грецкие орехи, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.

Вот несколько рецептов:

1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм - все в пропорции 1:1 - перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день

3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.

4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня, проверила  на себе, т.к. и у меня  был  понижен гемоглобин.  А еще - стараюсь каждую неделю есть свеклу или в винегрете, или делаю другой какой - нибудь салат со свеклой.  Морковь - на терке и добавляю 2 -3 ч. л меда.. Сейчас у меня с гемоглобином  все нормально, но я продолжаю есть эти продукты ( да, еще - язык, но свиной, т.к. ни говядину, ни печень не ем, не нравится))ю

Это несколько рецептов, которые можете использовать и Вы, если и у Вас есть проблема с гемоглобином. Но, главное  - не забывайте заботиться о своем здоровье. Оно для нас, все.

Рубрики:  полезные советы
здоровье
реклама (статьи)
Метки:  

Процитировано 36 раз
Понравилось: 14 пользователям



sherila   обратиться по имени Суббота, 08 Сентября 2012 г. 03:35 (ссылка)
Ya delala takie receptiki i pravda pomogayut,a u menya vsegda gemoglabin nizhe normi,spasibo,Galchonok!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 16:08ссылка
sherila, да и у меня такая проблема есть, сейчас в норме, но как сказала, что свекла и морковь всегда в моем рационе. Пробуй и ты, может поможет. Пожалуйста, Нинулька!
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 05:56ссылка
Oi,kak ya ne lyublyu morkov i sveklu,vse leto em yagodi,mozhet oni kak nibud pomogut.Ya vsegda spat xochu,sil kak bi net.
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 18:47ссылка
sherila, морковь на терке и немного меду (я так делаю), свеклу в винегрете или в другом салате,т.к.по-другому ее не ем.А,если можешь то смородину или варенье из нее,но только лучше на вареное,а прокрученную смородину с сахаром, мне она много помогла в зтом,т.к.ее люблю. Попробуй. А спать и я все время хочу,т.к.страдаю от хронического недосыпания из -за любимого Интернета)))). Пробуй все, что я тебе написала, все лучше, чем принимать таблетки. Жду положительный результат,ОК?))))
Люся_Ширева   обратиться по имени Суббота, 08 Сентября 2012 г. 07:41 (ссылка)
СПАСИБО
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 16:08ссылка
Люся_Ширева, пожалуйста, Люся!
oxymoron999   обратиться по имени Суббота, 08 Сентября 2012 г. 09:53 (ссылка)
Галя,ты права - самое ценное у человека здоровье! Здоровья не будет и ничему не рад будешь!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 16:10ссылка
oxymoron999, так - так. Опять в пятницу убедилась в зтом. Здоровье есть и все будет.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 17:22ссылка
Ну ты уж лечись...наверно, у вас там хорошая медицина...
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 17:52ссылка
oxymoron999, ох, везде по-моему одно и тоже, есть,чем платить все Ок, а нет стой в очереди.... В пятницу у меня вначале упала температура под 36 град. ( такое у меня бывает, я - феномен в зтом),а после поднялась на 38, а я не могу переносить высокую температуру и все началось крутиться вокруг меня. Я видимо простыла, но не почувсвовала сразу и все зто пробилось в один момент.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 18:12ссылка
А в жару тоже быстро можно простыть - вошла с улицы в помещение с кондиционером - вот и пожалуйста...Я вообще во жару не переношу,поэтому и лето не люблю!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 20:25ссылка
oxymoron999, даже быстрее, чем в холодное время. Ничего, сейчас лучше, принимала антибиотики. Завтра, возьму час к моему личному врачу. Ты тоже будь внимательна.
Я_--_Оксана   обратиться по имени Суббота, 08 Сентября 2012 г. 12:59 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 16:11ссылка
OksanaUsenko, пожалуйста, Оксана!
luba57orel   обратиться по имени Суббота, 08 Сентября 2012 г. 15:48 (ссылка)
спасибо за совет
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 16:11ссылка
luba57orel, пожалуйста!
Ipola   обратиться по имени Суббота, 08 Сентября 2012 г. 15:50 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 16:11ссылка
ipola, пожалуйста, Ириша!
Капелька-_Капелька   обратиться по имени Суббота, 08 Сентября 2012 г. 21:40 (ссылка)
Спасибо!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
carrera-mil   обратиться по имени Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 18:55 (ссылка)
спасибочки за ценную иформацию
Ответить С цитатой В цитатник
Galche   обратиться по имени Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 19:02 (ссылка)
carrera-mil, Привет, Надя! Ты появилась уже или все еще нет? Давай, если можешь утром после 4 ч, поговорим по Skupe, Ok. Дай знать, я как вернусь включу его. Пожалуйста!
Ответить С цитатой В цитатник
Заблуда_Тая   обратиться по имени Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:15 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 18:49ссылка
Заблуда_Тая, пожалуйста! Пользуйтесь, главное чтобы быть здоровыми!!!
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 18:43 (ссылка)
МИРОВОЕ ОТКРЫТИЕ!Лекарство ОСТЕОМЕД!ООО "ПАРАФАРМ" г.Пенза.Заполняет полость костей!Этот препарат кальция повышает минеральную плотность кости,которая не подвергается разрушению остеопорозом.По своим показателям превосходит зарубежные препараты в 5 раз.Подробнее читайте здесь:www.osteomed.su.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать ветку
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 19:59ссылка
Аноним, благодарю за информацию! Другой раз пишите имена! Хорошей недели, Вам!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку