-–убрики

 -÷итатник

ѕолезные ссылки »нтернета - (0)

ѕолезные ссылки »нтернета ...

— днем рождени€, √алчонок (Galche) - (19)

— днем рождени€, √алчонок (Galche) ..............~*~.............. √алочка, дорога€, с ƒнем рожд...

„то посмотреть на выходных - (0)

„то посмотреть на выходных Ќаступили выходные, хочетс€ что-то посмотреть интересное: ...

‘ильм "јтлантида" - (5)

‘ильм "јтлантида" ѕредлагаю посмотреть очень захватывающий фильм, просто на о...

‘ильм "“-34" - (3)

‘ильм "“-34" (2018) ѕерва€ зима ¬еликой ќтечественной войны. —амые ожесточенны...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Galche

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.07.2010
«аписей: 8056
 омментариев: 66937
Ќаписано: 93758


”лучшение пам€ти - эффективные методы

ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2019 г. 14:31 + в цитатник

”лучшение пам€ти - эффективные методы

— возрастом многие замечают ухудшение пам€ти и конечно, как понимают все - очень плохо. „тобы такое не случалось, необходимо ежедневно тренировать свой мозг. “ак как хороша€ пам€ть - залог сохранени€ умственных способностей на долгие годы. ”ченые утверждают, что люди, которые тренируют свою пам€ть, в пожилом возрасте не сталкиваютс€ с таким заболеванием, как старческое слабоумие. » в целом, им намного проще живетс€, потому как они прекрасно помн€т, что и нужно сделать в то или иное врем€, а еще они не забывают имен людей и важных телефонных номеров.

crop_207425435_ofEsgG6 –њ–∞–Љ—П—В—М —Г–ї—Г—З—И–µ–љ–Є–µ (700x361, 218Kb)


¬озникает вопрос, как улучшить свою пам€ть без посторонней помощи? —пособов улучшени€ пам€ти существует много и каждый может ими воспользоватьс€. ј кроме этого, надо иметь и желание заниматьс€ и поддерживать свою пам€ть. √лавное, что они эффективны и доступны каждому.
ћетоды улучшени€ пам€ти:

- читать что-либо ежедневно по 30 - 60 минут;
- включить в рацион питани€ клетчатку, так как она положительно воздействует на клетки мозга, очища€ сосуды от токсинов;
- много и быстро ходить, потому что интенсивна€ ходьба увеличивает приток крови к мозгу, благодар€ чему его функции улучшаютс€;
- разгадывать сканворды, кроссворды, ребусы и прочие головоломки;
- учить поэзию - и душе при€тно, и дл€ пам€ти полезно;
- в день учить по 5 - 10 иностранных слов, как минимум;
- считать в уме, особенно эффективно умножение и деление трехзначных чисел.
ѕользуйтесь советами ученых и тренируйте пам€ть каждый день, тогда никаких проблем с ней не возникнет даже в старости.

PS: в заключение, предлагаю одно простое упражнение.  стати, оно предназначено дл€ развити€ зрительной пам€ти у детей:)
crop_207425793_xw4u9 –њ–∞–Љ—П—В—М —Г–ї—Г—З—И–µ–љ–Є—П 2 (700x395, 453Kb)

—ери€ сообщений "обща€ информаци€ о здоровье":
„асть 1 - ”пражнени€ тибетских монахов "Ёликсир молодости"
„асть 2 - ƒомашний фитнес - с чего начать?  алланетика - вопросы и ответы
...
„асть 10 - «начение воды дл€ организма
„асть 11 - ѕервые симптомы беременности на ранних сроках
„асть 12 - ”лучшение пам€ти - эффективные методы

–убрики:  здоровье
ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



¬алентина-л   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2019 г. 14:51 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 23:31ссылка
¬алентина-л, ƒобрый вечер! ѕожалуйста, ¬алюша!
oxymoron999   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2019 г. 15:07 (ссылка)
ѕќн€тна€ информаци€!—пасибо,√алочка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 23:31ссылка
oxymoron999, ƒобрый вечер! “анюша, пожалуйста! ќсталось применить!:)
ѕерейти к дневнику

„етверг, 14 Ќо€бр€ 2019 г. 09:59ссылка
Ёто-то вот самое и трудное)))
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 15 Ќо€бр€ 2019 г. 18:00ссылка
oxymoron999, ƒобрый день! ƒа, не очень! —тоит только захотеть, “анюша!
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2019 г. 16:01 (ссылка)
ЋЄгкого понедельника и удачной недели!¬ечернего уюта и комфорта тебе, дорога€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 23:32ссылка
јлла_—тудентова, ƒобрый вечер! јллочка, благодарю! » тебе самого наилучшего, желаю!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку