-–убрики

 -÷итатник

— днем рождени€, √алчонок (Galche) - (19)

— днем рождени€, √алчонок (Galche) ..............~*~.............. √алочка, дорога€, с ƒнем рожд...

„то посмотреть на выходных - (0)

„то посмотреть на выходных Ќаступили выходные, хочетс€ что-то посмотреть интересное: ...

‘ильм "јтлантида" - (4)

‘ильм "јтлантида" ѕредлагаю посмотреть очень захватывающий фильм, просто на о...

‘ильм "“-34" - (3)

‘ильм "“-34" (2018) ѕерва€ зима ¬еликой ќтечественной войны. —амые ожесточенны...

 омедии дл€ настроени€ - (0)

 омедии дл€ настроени€  расотка на всю голову (2018) —ме€тьс€ последним (2019)...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Galche

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.07.2010
«аписей: 7649
 омментариев: 65359
Ќаписано: 91413


ќвощной диетический салат

¬оскресенье, 13 январ€ 2019 г. 02:45 + в цитатник

ќвощной диетический салат

ѕосле праздников многие из вас, наверное захот€т перейти на диетическое питание, которое поможет "освободитьс€" от лишних граммов и килограммов:) ј чтобы вам не пришлось "сидеть" на различных диетах начните с овощных салатов и низкокалорийных блюд. –ецепты таковых вы найдете в интернете много. ѕо ним вы можете приготовить котлеты, запеканки, супы, блюда из куриной грудки, творога, овс€нки, капусты и других овощей.
–Њ–≤–Њ—Й–љ–Њ–є –і–Є–µ—В–Є—З–µ—Б–Ї–Є–є —Б–∞–ї–∞—В 1 (640x427, 194Kb)

»нгредиенты:

- капуста белокочанна€ - 300 г
- морковь - 1 шт.
- €блоко - 1 шт. (лучше кисло-сладкое)
- укроп свежий - 1 пучок (небольшой)
- петрушка свежа€ - 1 пучок (небольшой)
- сметана - 200 г
- уксус столовый 9% - 1 ч. (можно заменить €блочным)
- горчица - 1 ч. л.
- оливковое масло - 1 ст. л.
- соль - по вкусу
- перец свежемолотый - по вкусу
- прованские травы - по вкусу
- изюм - по вкусу

–Њ–≤–Њ—Й–љ–Њ–є –і–Є–µ—В–Є—З–µ—Б–Ї–Є–є —Б–∞–ї–∞—В 2 (640x427, 192Kb)

ѕриготовление:

ѕодготовить изюм: дл€ этого его надо залить кип€тком на 10 минут. «атем слить воду и просушить его салфеткой. ќн станет м€гче и вкуснее.
–Њ–≤–Њ—Й–љ–Њ–є –і–Є–µ—В–Є—З–µ—Б–Ї–Є–є —Б–∞–ї–∞—В 3 (640x427, 188Kb)

 апусту и зелень порубить. ƒобавить немного соли и пом€ть капусту с зеленью, чтобы она пустила сок.
–Њ–≤–Њ—Й–љ–Њ–є –і–Є–µ—В–Є—З–µ—Б–Ї–Є–є —Б–∞–ї–∞—В 4 (640x427, 206Kb)
–Њ–≤–Њ—Й–љ–Њ–є –і–Є–µ—В–Є—З–µ—Б–Ї–Є–є —Б–∞–ї–∞—В 5 (640x427, 192Kb)

яблоко и морковь очистить от кожуры и натереть на крупной терке.
–Њ–≤–Њ—Й–љ–Њ–є –і–Є–µ—В–Є—З–µ—Б–Ї–Є–є —Б–∞–ї–∞—В 6 (640x426, 198Kb)

—оединить капусту, морковь, €блоко и изюм. ћожно добавить прованские травы, если любите.
–Њ–≤–Њ—Й–љ–Њ–є –і–Є–µ—В–Є—З–µ—Б–Ї–Є–є —Б–∞–ї–∞—В 7 (640x427, 212Kb)

ѕриготовить заправку: смешать сметану, горчицу, масло и уксус. ѕосолить и поперчить заправку по вкусу.
–Њ–≤–Њ—Й–љ–Њ–є –і–Є–µ—В–Є—З–µ—Б–Ї–Є–є —Б–∞–ї–∞—В 8 (640x427, 130Kb)

ƒобавить в салат и перемешать. ƒайте блюду насто€тьс€ 15 - 20 минут и подать к столу.
–Њ–≤–Њ—Й–љ–Њ–є –і–Є–µ—В–Є—З–µ—Б–Ї–Є–є —Б–∞–ї–∞—В 9 (640x427, 185Kb)

ѕри€тного аппетита!
–Њ–≤–Њ—Й–љ–Њ–є –і–Є–µ—В–Є—З–µ—Б–Ї–Є–є —Б–∞–ї–∞—В 1 (640x427, 194Kb)

—ери€ сообщений "овощные салаты, салаты с макаронными издели€ми":
„асть 1 - Ќовогодний салат с €блоками и морковью
„асть 2 - ѕриготовление моркови по-корейски
...
„асть 27 - —лоеный салат "ћарфа"
„асть 28 - √рибной салат с солеными огурцами и €йцами
„асть 29 - ќвощной диетический салат
„асть 30 - " рокусы" из €иц
„асть 31 - ‘ранцузский салат (слоенный)
„асть 32 - —алат "ƒень и ночь" (два варианта)
„асть 33 - —алат "ћорской"
„асть 34 - ѕольский луковый салат

–убрики:  салаты
ћетки:  

ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м