Новый вид вымогательства! Всем Здравствуйте... Сегодня мы поговорим по теме, которая...
Не всегда прощения просит тот, кто виноват. Прощения просит тот, кто дорожит отношениями - (2)Не всегда прощения просит тот, кто виноват. Прощения просит тот, кто дорожит отношениями (Эрих Мария...
Изменить картинку или фото онлайн - (0)Изменить картинку или фото онлайн ...
Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования - (4)Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Др...
Сайты, открывшие БЕСПЛАТНЫЙ доступ на время карантина по короновирусу! - (2)Сайты, открывшие БЕСПЛАТНЫЙ доступ на время карантина по короновирусу! ...
Сохраним зрение - правила и гимнастика для глаз |
Сохраним зрение - правила и гимнастика для глаз
Хорошее зрение для каждого из нас очень важно, но тем не менее, мы чаще задумываемся о нем, когда обнаруживаем, что с ним что - то не так. Хотя все знаем, что без хорошего зрения нам становится сложнее. В современном мире , когда нагрузка на глаза увеличивается, то все чаще наблюдаем, как ухудшается зрение, что естественно влияет на состояние и качество нашей жизни. Поэтому, чтобы избежать это, следует постоянно заботиться о здоровье глаз. Думаю, что Вы и без меня хорошо знаете об этом и все - таки в этом посте хочу еще раз обратить ваше внимание и напомнить Вам несколько важных правил, которые необходимо помнить всегда.
Эти правила важны не только для взрослого человека, но и для детей. Родители должны очень быстро реагировать, если ребенок говорит о том, что у него есть проблемы со зрением. Поэтому будьте внимательны к тому, что говорит Ваш ребенок.
Итак, что надо нам знать и помнить:
- правильное питание - полноценно и конечно, не забывать о витаминах (морковь, черника, смородина и другие);
- хорошее освещение при чтение;
- ограничить время перед компьютором и телевизором;
- беречь глаза от различных травм (ударов, уколов и других);
- не читать лежа и в транспорте - так как меняется угол зрения и тем самым смещается фокус;
- носите очки, если это необходимо;
- правильно подберите солнцезащитные очки;
- гимнастика для глаз;
Комплекс гимнастики:
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |