-Рубрики

 -Цитатник

Если нужна моя помощь... - (2)

Если нужна моя помощь... Всем здравствуйте... Последнее время я стала чаще получать от ва...

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) - (33)

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche)   ...

Galche, это для Вас !!! Поздравляю - (19)

Galche, это для Вас !!! Поздравляю!     ...

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка - (3)

Дополнительный доход в интернете без вложений - моя партнерка   Друзья, я являю...

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке - (4)

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке PS: Для друзей и читателей...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7410
Комментариев: 63756
Написано: 89158


Пить воду и худеть, возможно такое

Четверг, 12 Июня 2014 г. 02:39 + в цитатник

Пить воду и худеть, возможно такое

Лишний вес. О нем все чаще и чаще говорится последнее время. Почему ему отводится такое большое место, а потому что от него страдает большое количество людей. Как избавиться от лишних килограммов каждый решает индивидуально - это или диета, или активный спорт, или лечение под контролем врачей. Но все - таки есть одно общее для всех тех, кто страдает от лишнего веса, но и для остальных людей - это употребление воды, так как наш организм не может существовать без нее. Для примера, если без пищи организм способен прожить до нескольких недель, то без воды он погибает через несколько дней. В этом посте поговорим о том, как  и когда пить воду, чтобы она помогла избавиться от лишних килограммов. Конечно же, это не станет так быстро, как иногда хочется, но постепенно Вы почувствуете, как килограммы начинают "отступать".

вода 2 (321x240, 44Kb)

Итак, начинаем день:

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если, Вы едите через час или позже после подъема, то выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, Вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед: Суп - это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды - в большинстве случаев Вы насытитесь водой и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды - и спокойной вами ночи!

Запомните: главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато Вы увидите, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды Вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда Вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься "накопительством", и он расходует ее там, где ему необходим.

Надеюсь, что Вам поможет эта небольшая информация. А, если кто - то из Вас любит пить газированную воду, то Вы можете приобрести для ее приготовления сифон. Посетив интернет-магазин "ОГОшоп" Вы можете приобрести сифоны различных марок. Для просмотра каталога зайдите на сайт: http://ogoshop.com.ua/sifoni-dlya-gazirovaniya-vodi/. Здесь Вы можете посмотреть предлагает огромный ассортимент продукции по ценам от производителя. Посетите.

вода 1 (630x630, 277Kb)

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 67 раз
Понравилось: 22 пользователям



sherila   обратиться по имени Четверг, 12 Июня 2014 г. 05:04 (ссылка)
Знаю.что вода прекрасно для организма,но почти не пью,а пью чай.Буду переделываться,Галчонок.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 12 Июня 2014 г. 23:48ссылка
sherila, Нинулечка, давно уже надо переделать себя.... Буду проверять))) Доброй пятницы!
лукмарик   обратиться по имени Четверг, 12 Июня 2014 г. 07:52 (ссылка)
я тоже больше пью чай,правда зеленый и без сахара
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 12 Июня 2014 г. 23:50ссылка
лукмарик, я тоже кофе и чай пью без сахара, но пью очень много воды. Это основной мой напиток!
Алла_Студентова   обратиться по имени Четверг, 12 Июня 2014 г. 09:38 (ссылка)
GJPLH-1Vfz (316x167, 37Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 12 Июня 2014 г. 10:18ссылка
Спасибо, большущее за полезную информацию!
Перейти к дневнику

Четверг, 12 Июня 2014 г. 23:52ссылка
Анна_Таран, пожалуйста, Анна! Хороших выходных!
Перейти к дневнику

Четверг, 12 Июня 2014 г. 23:51ссылка
Алла_Студентова, благодарю, Алла! И Вас, с праздником!
ludnov   обратиться по имени Четверг, 12 Июня 2014 г. 11:32 (ссылка)
Благодарю,Галина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 12 Июня 2014 г. 23:53ссылка
ludnov, Людмила, пожалуйста! Солнечного времени и настроения!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку