-Цитатник

Если нужна моя помощь... - (2)

Если нужна моя помощь... Всем здравствуйте... Последнее время я стала чаще получать от ва...

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) - (33)

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche)   ...

Galche, это для Вас !!! Поздравляю - (19)

Galche, это для Вас !!! Поздравляю!     ...

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка - (3)

Дополнительный доход в интернете без вложений - моя партнерка   Друзья, я являю...

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке - (4)

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке PS: Для друзей и читателей...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7405
Комментариев: 63735
Написано: 89129


Несколько советов для хорошего настроения

Вторник, 23 Июля 2013 г. 10:02 + в цитатник

Несколько советов  для хорошего настроения

Скажите мне, как часто меняется Ваше настроение? А с чем это связанно? Всегда ли, есть причина смене настроения? Думаю, что нет. А говорю так,исходя из наблюдений за собой и окружающими меня людьми. Почему же тогда, когда нет причины или причин происходит такая смена настроения. Во - первых, как я думаю, многое зависит от нас, самих и нашего характера. Поэтому и решила сегодня, дать Вам несколько советов и буду надеяться, что они Вам будут полезны.

настроение 1 (450x300, 58Kb)

. Они не новые для Вас, все Вы их и знаете или слышали, но иногда мы просто не хотим их приложить к себе. А думаю, что надо. Так как все отрицательные стороны нашего характера чаще нам мешают, чем помогают. Если же мы будем по - внимательнее относимся к себе, то многое можем изменить, в том числе и настроение.

А первый совет от меня - уделите достаточное время вашему сну. Так как сон Вас успокоит и когда проснетесь Вы ощутите, как хорошее настроение приходит к Вам с мыслями о прекрасном сне. Е, если Вы еще не знаете всех толкований сна, то посмотрите сонник Хассе. Для этого загляните на сайт: sonnik-online.net. Здесь есть различные сонники, в которых найдете толкование снов. Посетите. А, мы продолжаем знакомиться с полезными советами хорошего настроения.

Вот они, эти десять советов хорошего настроения:

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими Вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих. Сразу же скажу, что не всегда так легко и быстро может кто - то из нас простить другого, но если не "вбивать себе в голову" мыслей о мести и гневе, все в наших руках.

2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если Вас оскорбили или Вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: "И это тоже пройдёт!'. Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит. Этот совет очень помогает, поверьте.

3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки - например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. При изменении их, вы действительно ощутите значительные перемены. Например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и  начнёте замечать на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. А ведь внимание окружающих очень сильно действует на  наше настроение, попробуйте.

5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь однотипную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым.

6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта. Один из моих любимых спортов, занимаюсь им, хожу в бассейн. Плавание отлично помогает и улучшает мое настроение. Если есть возможность - занимайтесь.

7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя. Подойдите к этому совету серьезнее, могу сказать, что это один из важных советов. Вывог сделала из моих наблюдений.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят - "утро вечера мудрее".

10. Забудьте о неприятностях. Если Вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь - и ваши эмоции также станут более подвижными, - считает психолог Мэрион Дилворт. - Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: Вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.
Успех Вам и хорошего настроения каждый день!

настроение 3 (640x490, 210Kb)
 

настроение 2 (700x373, 187Kb)

Рубрики:  психология, педагогика
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям



Нирман   обратиться по имени Вторник, 23 Июля 2013 г. 10:11 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июля 2013 г. 00:51ссылка
Нирман, пожалуйста, пусть хорошее настроение сопровождает Вас!
ludnov   обратиться по имени Вторник, 23 Июля 2013 г. 11:59 (ссылка)
Благодарю, Галина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июля 2013 г. 00:54ссылка
ludnov, Пожалуйста, Людмила! И хорошего летнего воскресенья, Вам!
Joy5   обратиться по имени Вторник, 23 Июля 2013 г. 12:07 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июля 2013 г. 00:54ссылка
Joy5, пожалуйста! И веселого солнечного настроения!
Керчаночка   обратиться по имени Среда, 24 Июля 2013 г. 00:48 (ссылка)
Спасибо Галочка!!! Вот решила прислушаться к твоему совету, выключаю компик и иду спать... Потому что уже вижу что организм от постоянного недосыпания дает сбой... Спокойной ночьки и тебе Галочка!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июля 2013 г. 00:56ссылка
Керчаночка, пожалуйста, вот и молодец! Только я сама, все зтот совет нарушаю))). И тебе спокойной ночи и хороших снов!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку