Несколько советов для хорошего настроения
Скажите мне, как часто меняется Ваше настроение? А с чем это связанно? Всегда ли, есть причина смене настроения? Думаю, что нет. А говорю так,исходя из наблюдений за собой и окружающими меня людьми. Почему же тогда, когда нет причины или причин происходит такая смена настроения. Во - первых, как я думаю, многое зависит от нас, самих и нашего характера. Поэтому и решила сегодня, дать Вам несколько советов и буду надеяться, что они Вам будут полезны.
. Они не новые для Вас, все Вы их и знаете или слышали, но иногда мы просто не хотим их приложить к себе. А думаю, что надо. Так как все отрицательные стороны нашего характера чаще нам мешают, чем помогают. Если же мы будем по - внимательнее относимся к себе, то многое можем изменить, в том числе и настроение.
А первый совет от меня - уделите достаточное время вашему сну. Так как сон Вас успокоит и когда проснетесь Вы ощутите, как хорошее настроение приходит к Вам с мыслями о прекрасном сне. Е, если Вы еще не знаете всех толкований сна, то посмотрите сонник Хассе. Для этого загляните на сайт: sonnik-online.net. Здесь есть различные сонники, в которых найдете толкование снов. Посетите. А, мы продолжаем знакомиться с полезными советами хорошего настроения.
Вот они, эти десять советов хорошего настроения:
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими Вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих. Сразу же скажу, что не всегда так легко и быстро может кто - то из нас простить другого, но если не "вбивать себе в голову" мыслей о мести и гневе, все в наших руках.
2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если Вас оскорбили или Вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: "И это тоже пройдёт!'. Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит. Этот совет очень помогает, поверьте.
3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки - например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. При изменении их, вы действительно ощутите значительные перемены. Например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и начнёте замечать на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. А ведь внимание окружающих очень сильно действует на наше настроение, попробуйте.
5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь однотипную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым.
6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта. Один из моих любимых спортов, занимаюсь им, хожу в бассейн. Плавание отлично помогает и улучшает мое настроение. Если есть возможность - занимайтесь.
7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя. Подойдите к этому совету серьезнее, могу сказать, что это один из важных советов. Вывог сделала из моих наблюдений.
9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят - "утро вечера мудрее".
10. Забудьте о неприятностях. Если Вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь - и ваши эмоции также станут более подвижными, - считает психолог Мэрион Дилворт. - Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: Вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.
Успех Вам и хорошего настроения каждый день!