-Цитатник

Если нужна моя помощь... - (2)

Если нужна моя помощь... Всем здравствуйте... Последнее время я стала чаще получать от ва...

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) - (33)

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche)   ...

Galche, это для Вас !!! Поздравляю - (19)

Galche, это для Вас !!! Поздравляю!     ...

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка - (3)

Дополнительный доход в интернете без вложений - моя партнерка   Друзья, я являю...

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке - (4)

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке PS: Для друзей и читателей...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7403
Комментариев: 63724
Написано: 89113


Занимайтесь спортом - для укрепления вашего здоровья (+ мои снимки)

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 03:22 + в цитатник

Занимайтесь спортом для укрепления вашего здоровья (+ мои снимки)

Решила этот пост посвятить тому, как я занимаюсь спортом. Если говорить еще о детских годах, то я помимо занятий музыкой, занималась и некоторыми видами спорта. Естественно одни мне нравились, другие не очень, но в целом всегда к спорту у меня было положительное отношение. Так как через спорт мы не только поддерживаем свою фигуру, а весь свой организм.

SL275001 (700x525, 338Kb)

Я не могу сказать, что все годы активно занималась и занимаюсь спортом, но какая - то  часть времени у меня уходит на такие занятия. Случалось и такое, что посещала и аэробику, и бассейн, и фитнес, (в школьные годы лыжи и коньки всегда были готовы для занятий). Но со временем перешла на гимнастику в домашних условиях)), ( потому что иногда не хватает времени посещать спортзал), так как и она помогает поддерживать свой тонус, а и настроение.

Сейчас, находясь в Испании, меня поражает отношение испанцев к спорту. Многие проводят свое свободное время занимаясь различными видами спорта: теннис, плавание, волейбол и другие виды спорта, а не могу  не сказать о том, что наверное каждый второй имеет велосипед (включая и детей, их учат ездить на велосипеде с 2 - 3 х лет ). Здесь очень много сделано специальных дорожек для велосипедистов. Многие посещают фитнес - залы, здесь их достаточное количество, не зависит от населенного пункта - город или село. Очень много кортов для тенниса, бассейнов и если есть желание (конечно же и возможности), то всегда можно найти время для занятий спортом. Но, если никак не подходит расписание ходить по всем спортивным залам, то можно заниматься  и самостоятельно, для поддержания своей физической формы. Например, бегом. Для этого также отведены и оборудованы специальные места ( дорожки), как эти, которые можете посмотреть после текста. И я вновь решила позаниматься бегом, так как последнее время не чувствовала себя на "отлично". И сейчас занимаюсь по немного, бегаю два раза в неделю. Во время тренировок сделала и несколько фотографий.

Начинаем смотреть, а я буду объяснять:

Эта дорожка предназначена для бегунов и велосипедистов. Находится она на шесть километров от моего дома. Ездим на машине. Можно и пешком, но сами знаете, пока доберешься до него, то придется по дорожке уже ползти, а не бежать. Бегаем с сыном (он раньше занимался "ориентированием на местности") для поддержания формы. Я бегаю по два километра (чередую с ходьбой).

SL275001 (700x525, 338Kb)
SL275002 (700x525, 434Kb)

Если и вы хотите иметь такие спортивные дорожки, то зайдите на сайт: rosrazvitie-sibir.ru. Здесь можно заказать железобетон. А, также узнаете и о другой продукции для дорожного и жилого строительства. Компания работает и с корпоративными клиентами, и с частными покупателями. Все заявки можете оформить online. Посетите и можете построить вот такие простые спортивные дорожки для своего города или села.
SL275003 (700x525, 356Kb)

Это мой сын

SL275004 (700x525, 315Kb)

SL275021 (700x525, 334Kb)

С двух сторон дорожки ( camino naturales - испанское название дорожек) находятся апельсиновые сады

SL275008 (700x525, 379Kb)

Сфотографировала по - ближе, они еще не узрели. Вот так они растут:


SL275007 (700x525, 291Kb)
SL275005 (700x525, 520Kb)
SL275010 (700x525, 543Kb)

Есть еще бегуны:
SL275011 (700x525, 325Kb)
SL275014 (700x525, 271Kb)
Здесь есть места для отдыха и упражнений. (Немного темное фото получилось.)
SL275016 (700x525, 242Kb)
SL275017 (700x525, 276Kb)
SL275019 (700x525, 336Kb)
SL275020 (700x525, 373Kb)
А это я.
SL275023 (700x525, 421Kb)
SL275024 (700x525, 422Kb)
SL275025 (700x525, 219Kb)
SL275026 (700x525, 234Kb)

Знак, что здесь река, нижнее фото, посмотрите.

SL275028 (700x525, 224Kb)
SL275027 (700x525, 370Kb)
А это мост через реку, по нему бежим.
SL275029 (700x525, 312Kb)

А такое небо было, когда мы уже закончили заниматься
SL275030 (700x525, 238Kb)

Вот и все.

Серия сообщений "мои фото":
Часть 1 - Море бушует (мои фото)
Часть 2 - Прогулка к море (мои фото, часть II)
Часть 3 - Занимайтесь спортом - для укрепления вашего здоровья (+ мои снимки)
Часть 4 - Такой я вижу землю сверху (мои фото)
Часть 5 - Уникальные места (мои фото)
Часть 6 - Весенний листопад
Часть 7 - Закат (мои фото)

Рубрики:  мои размышления
Метки:  
Понравилось: 6 пользователям



El-ena-k   обратиться по имени Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 08:17 (ссылка)
Отличные места для занятий спортом))) спасибо за интересный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 14:51ссылка
El-ena-k, благодарю, Ленусик! Приятного воскресенья!
Татьяна_Владиславовна_   обратиться по имени Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 09:38 (ссылка)
Молодчина,прекрасный пост...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 14:52ссылка
Татьяна_Владиславовна_, Благодарю, Танюша! Хорошего воскресного дня!
oxymoron999   обратиться по имени Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 17:35 (ссылка)
Удобное какое место для занятий спортом! Все обустроено для этого...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 18:19ссылка
oxymoron999, согласна, но и в городе оборудовали несколько спортивных площадок. Иди и занимайся сколько хочешь и люди ходят и занимаются.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 18:28ссылка
Какие умные люди...а мне хоть какие площадки будут...на веревке и то не утащат на них...((Не люблю это занятие,хотя и понимаю его пользу...
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 20:18ссылка
oxymoron999, понимаю тебя, в какой - то степени надо иметь желание зтим заниматься. Я и написала, что мне нравится, то и делаю. Но не понимаю тех, кто любой ценой изцеживает свой организм и фитнесом, и витаминами и какой еще там ерундой. Отдают дань моде - стали все спортсмены, даже противно. На все есть мера.... , а не заниматься показухой. Здесь в зтом мне и нравится, кто занимается тот и занимается, а кто нет - так нет....
Anatea   обратиться по имени Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 21:01 (ссылка)
Отличные фотографии! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 21:27ссылка
Anatea, пожалуйста! Отличной недели!
NaTa__Li   обратиться по имени Четверг, 01 Ноября 2012 г. 21:40 (ссылка)
Молодчина, отличная у вас вышла прогулочка!)
Ответить С цитатой В цитатник
Свекровь-сатана   обратиться по имени Суббота, 12 Июля 2014 г. 09:43 (ссылка)
Рада знакомству ,всё у вас отлично ! Впервые видела апельсиновые сады ! Спасибо за пост !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 12 Июля 2014 г. 14:23ссылка
Свекровь-сатана, Добрый день! Благодарю, что приняли приглашения и я рада знакомству. Заходите всегда, когда есть возможность! Отличных воскресных дней!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку