-Рубрики

 -Цитатник

Если нужна моя помощь... - (2)

Если нужна моя помощь... Всем здравствуйте... Последнее время я стала чаще получать от ва...

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) - (33)

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche)   ...

Galche, это для Вас !!! Поздравляю - (19)

Galche, это для Вас !!! Поздравляю!     ...

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка - (3)

Дополнительный доход в интернете без вложений - моя партнерка   Друзья, я являю...

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке - (4)

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке PS: Для друзей и читателей...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7357
Комментариев: 63563
Написано: 88868


Молодость, красота и витамин Е

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 02:20 + в цитатник

Молодость, красота и витамин Е

Каждый из нас желает, как можно дольше оставаться молодым и красивым. Но для этого нужно постоянно заботиться о себе и своем организме. Вэзтом нам может помочь и витамин Е. Что это за витамин, сейчас и узнаем.
77900145_0_4b70c_56394c61_XL (652x600, 55Kb)

Витамин Е (или токоферол) часто называют источником молодости и красоты. Он влияет на состояние кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, способствует омоложению организма. А, также его иногда называют «женским витамином», так как нехватка влечет за собой нарушения менструального цикла и снижение либидо.

Продукты, в которых он содержится - это: растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое); молочные продукты; рыба (палтус, треска, сельдь); красное мясо (говядина); злаки (пшеница, рожь, овес) и бобовые.

Для нормального функционирования организма человеку достаточно потреблять от 30 до 50 мг витамина Е в день. Иногда врачи советуют увеличить дозу до 200-400 мг для профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Гинекологи прописывают витамин Е беременным женщинам, т.к. он способствует благоприятному течению беременности, участвует в формировании легких и дыхательной системы ребенка, а также помогает предотвратить выкидыш на ранних сроках. А, также и тем, кто планирует беременность.

Не принимайте его на голодный желудок. А вначале надо съесть немного фруктов или орехов, выпить витамин, подождать час и приступать к основному приему пищи. Запивать витамин Е лучше всего настоем шиповника или цитрусовым соком: витамин С, содержащийся в них, способствует быстрому растворению и всасыванию токоферола. Также комплексное использование Е и С обеспечивает максимальную защиту кожи от вредных ультрафиолетовых лучей, поэтому производители солнцезащитных кремов часто используют их в своей продукции.

47d868 (600x381, 25Kb)

Вы, также можете его принимать при наличие этих признаков: сухая, потрескавшаяся кожа; чрезмерная потливость; ухудшение зрения, воспаление глаз; сбои в менструальном цикле; депрессия; повышенная утомляемость.

Надеюсь, что эта информация будет для Вас полезна, а я Вам желаю будьте всегда красивыми и молодыми, но не забывайте и про витамин Е, он Вам в этом поможет. А, также, если у Вас есть какие - нибудь даже и незначительные проблемы, обратитесь к врачу.  Ведь всегда он для нас остается, как добрый доктор айболит . Хотите узнать подробности, то это можно сделать, зайдя на сайт: professionali.ru. Посетив сайт, можете вступить в сообщество и поучаствовать в он-лайн - конференциях на различную тематику. Зайдите, Вам понравится.

saude-x-beleza-o-que-voce-busca-3-483 (570x401, 27Kb)

Рубрики:  полезные советы
здоровье
реклама (статьи)
Метки:  

Процитировано 23 раз
Понравилось: 12 пользователям



sherila   обратиться по имени Четверг, 20 Сентября 2012 г. 06:07 (ссылка)
Galyun,a chto to poslednie razrabotki pokazali yakobi,ne nado pit osobenno etot vitaminchik.Fig ego znaet,u medikov menyaetsya kazhdii god vivodi.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 22:23ссылка
sherila, соглашусь с тобой, что все так быстро меняется и уже не знаешь, чему и верить. Я на мнение, если принимаешь и тебе помогает продолжай, если нет, то - стоп! Думаю, что наш организм нам подскажет, что делать дальше...
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 03:10ссылка
Ya voobshe ne sleduyu rekomendaciyam vrachei,em vse i delayu vse ot chego moemu telu komfortno,i pravda tvoya,organizm sam nam podkazhet.
oxymoron999   обратиться по имени Четверг, 20 Сентября 2012 г. 07:39 (ссылка)
Полезный витамин,как и многие другие витамины...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 22:21ссылка
oxymoron999, все полезны, только надо знать на все меру.
Ipola   обратиться по имени Четверг, 20 Сентября 2012 г. 13:06 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 20 Сентября 2012 г. 22:20ссылка
ipola, Ириш, благодарю!
Альбина_Кано   обратиться по имени Пятница, 21 Сентября 2012 г. 00:56 (ссылка)
Заманчиво...не стареть...!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку