-Цитатник

Если нужна моя помощь... - (2)

Если нужна моя помощь... Всем здравствуйте... Последнее время я стала чаще получать от ва...

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) - (33)

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche)   ...

Galche, это для Вас !!! Поздравляю - (19)

Galche, это для Вас !!! Поздравляю!     ...

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка - (3)

Дополнительный доход в интернете без вложений - моя партнерка   Друзья, я являю...

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке - (4)

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке PS: Для друзей и читателей...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7361
Комментариев: 63571
Написано: 88881


Стройная фигура и клубничный режим

Вторник, 08 Мая 2012 г. 01:32 + в цитатник

Стройная фигура и клубничный режим

Вот и дошло время клубники, уже везде ее начали продавать и мы можем воспользоваться этим. Ведь все знают насколько полезна клубника не зависит от того, где мы ее взяли: в магазине или со своего огорода. В клубнике есть все - и витамин С, а также пектин, каротин, эфирное масло и флавоноиды. Так, давайте заменим все сладости, которые любим - на клубнику.

Так, чем же полезна клубника:

1. Клубника контролирует уровень сахара в крови

Например, во время высокоуглеводной диеты она способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови. Ученые считают, что этот эффект достигается благодаря полифенолам в ее составе, которые берут на себя контролирующую функцию.

2. Клубника — сильнейший природный антиоксидант

Исследования антиоксидантных свойств фруктов показали, что именно клубника занимает по этому показателю первое место. А среди прочих продуктов с высокими антиоксидантными свойствами (специи, овощи, ягоды, орехи) ей принадлежит третье место (после грецких орехов и ежевики).

3. В клубнике мало калорий

И это делает ее одним из лучших диетических продуктов. Чашка клубники насчитывает 36 ккал и 3 грамма полезной клетчатки. Не говоря уже об ударной дозе витамина C (в среднем в два раза больше, чем в остальных фруктах) и марганца.

4. Клубника препятствует болезням сердца

Содержащиеся в ней антиоксиданты — антоцианы, которые, кстати, и придают клубнике красный цвет, способны укреплять стенки сосудов, защищая их от износа и снижая тем самым риск заболеваний сердца, в том числе наиболее распространенных — инфарктов и инсультов.

5. Существует бесчетное количество полезных «клубничных» рецептов

Клубника — отличный мультипродукт, который сочетается с другими фруктами, а также с овощами, травами и йогуртами.

А, вот и  рецептики:

Для салата: нарежьте клубнику тонкими ломтиками, добавьте к ней любой свежей зелени, несколько кусочков пропаренной семги или лосося, приправьте лимонным соком.

Для ягодного праффе: смешайте клубнику и другие ягоды с натуральным йогуртом и поместите в высокий бокал.

Для соуса: отправьте в блендер клубнику с небольшим количеством свежевыжатого апельсинового сока и других фруктов.

Для десерта: добавьте побольше ягод клубники в любимый десерт, а лучше — съешьте вместо него.

Сколько диет есть сейчас, выбирай какую хочешь. А, все ли они полезны? Поэтому, если решите использовать диету, то вначале узнайте, что такое здоровая диета.          Это, Вы можете сделать, зайдя на сайт: mirzhenchiny.ru. Здесь, найдете подробную информацию о здоровой диете. Посетите, ведь здоровье важнее.

Рубрики:  рецепты
полезные советы
здоровье
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 9 пользователям



AnnaVAB   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 01:48 (ссылка)
Как аппетитненько!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Мая 2012 г. 21:27ссылка
Anna_VAB, очень аппетитненько,но и полезненько)))))))))
Neznakomka_55   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 07:19 (ссылка)
Мы-ы-ы.....вкусненько-то как...Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Мая 2012 г. 21:27ссылка
Neznakomka_55, пожалуйста,а главное,что полезно...
Мерз   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 10:12 (ссылка)
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Мая 2012 г. 21:28ссылка
Мерз, аууууууууууууууу,Вики!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Перейти к дневнику

Среда, 09 Мая 2012 г. 01:15ссылка
Просто мы относимся к клубнике, как к деликатесу, а между тем,это серьёзная, именно, медицинская помощь, ведь малину мы и сушим, и варим...а клубнику почему-то внесли в кулинарный список..
Перейти к дневнику

Среда, 09 Мая 2012 г. 01:55ссылка
Мерз, вот-вот,а забыла,что из клубники очень хороша маска,я делаю и мне нравится.Так,что по-меньше в кулинарный список,а на личико.....С праздником,Вики!
Перейти к дневнику

Четверг, 10 Мая 2012 г. 01:04ссылка
И тебе,душа моя, ЗДОРОВЬЯ и Фортуну в служанки!!!
Joli_M   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 11:36 (ссылка)
ММММ!!! Спасибо!!!
3afe664e4a3dfceb4f6944616b8d6db5 (146x134, 15Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Мая 2012 г. 21:32ссылка
Матюнина_Юлия, пожалуйста,Юленька!Спокойного вечера!
Люся_Ширева   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 12:28 (ссылка)
Спасибо за замечательный пост
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Мая 2012 г. 21:33ссылка
Люся_Ширева, пожалуйста,Люся!С наступающим праздником!
Tasika   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 12:42 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Мая 2012 г. 21:34ссылка
Tasika, пожалуйста!С наступающим праздником!
Galateja4   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 13:59 (ссылка)
От такой диеты невозможно отказаться, спасибо! Соблазнилась клубничкой, прихватила с собой (обязательно воспользуюсь рецептиками)...
0_7cf92_fca496fe_XXL (700x461, 100Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Мая 2012 г. 21:35ссылка
Galateja4, пожалуйста!Очень люблю клубнику,уже начала по-тихоньку поедать ее.С наступающим праздником!
ludnov   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 15:47 (ссылка)
Спасибо, Вам! Хорошо, когда нам напоминают о полезности продукта, мы забываем об этом.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Мая 2012 г. 21:36ссылка
ludnov, ааааа,об зтом нельзя забывать,Людмила!И вкусно,и полезно.
oxymoron999   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 16:35 (ссылка)
Спасибо,Галя!Люблю клубничку...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Мая 2012 г. 21:38ссылка
Oxymoron999Death, пожалуйста!И я ее люблю,уже начала покупать и есть,не очень сладкая,но ароматная.
Перейти к дневнику

Среда, 09 Мая 2012 г. 14:38ссылка
Ну,нам еще подождать до неё надо...
Kuryanochka   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 20:49 (ссылка)
Галина! Все хорошо, но по поводу снижения сахара в крови ты загнула, милая. Здоровым людям контролировать гликемию крови ни к чему. , ешьте клубнику на здоровье, а больным сахарным диабетом лучше воздержаться от такого опыта. Зинаида.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Мая 2012 г. 21:43ссылка
Kuryanochka, спасибо,Зинуля,но и здоровым тоже надо держать все под контролем.С наступающим праздником,тебя!Легкого вечера!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку