-Цитатник

Если нужна моя помощь... - (2)

Если нужна моя помощь... Всем здравствуйте... Последнее время я стала чаще получать от ва...

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) - (33)

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche)   ...

Galche, это для Вас !!! Поздравляю - (19)

Galche, это для Вас !!! Поздравляю!     ...

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка - (3)

Дополнительный доход в интернете без вложений - моя партнерка   Друзья, я являю...

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке - (4)

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке PS: Для друзей и читателей...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7361
Комментариев: 63571
Написано: 88881


Польза и вред фисташек

Четверг, 25 Августа 2011 г. 23:46 + в цитатник

Польза и вред фисташек

 

Знаменитые и любимые нами фисташки являются плодами популярного на Востоке «дерева жизни». Фисташки ценились еще с древних времен, а в Персии они даже некоторое время выполняли функцию местной валюты. Фисташковые деревья зацветают в период с марта по апрель и представляют собой очень красивое зрелище. Сами плоды появляются только в июле, как раз в июле и начинается сбор урожая и заканчивается в августе. Как польза и вред фисташек отражаются на здоровье человека и почему эти плоды так популярны?

В плодах фисташек содержатся уникальные соединения, которые обладают антиоксидантными свойствами, за это фисташки даже называют молодильными орехами. Как и многие другие продукты, как польза и вред гранатового сока, свойства фисташек регулярно обсуждаются специалистами. Фисташки содержат огромное количество полезных веществ, а также полезные для человека витамины и минеральные вещества. Среди них витамины группы В, Е, соединения фенолов, а также каротиноиды, которые нужны для укрепления костей. В 30г фисташковых орехов содержится столько же клетчатки, сколько и в порции овсяной каши, а клетчатка очень необходима для нормальной работы кишечника.

Главный недостаток фисташек в их высокой калорийности, так же как и у полезного авокадо. Но относительно других видов орехов фисташки как раз самые низкокалорийные. Эти орешки необходимо употреблять в небольших количествах регулярно, но желательно только в первой половине дня.

Кроме того, фисташки являются высокоаллергичным продуктом, поэтому людям, имеющим аллергию на различные продукты, лучше не употреблять в пищу эти орехи. Вызванный фисташками приступ сильнейшей аллергии может нарушить пищеварение, вызвать чихание и сыпь на коже, а у самых маленьких аллергиков может случиться даже анафилактический шок. Но нельзя забывать, что фисташки приносят большую пользу в профилактике заболеваний сосудов и сердца, которые вызываются нарушениями эластичности стенок сосудов. Ежедневное ограниченное употребление в пищу фисташек уменьшает содержание плохого холестерина в крови до 7 раз. Плоды фисташкового дерева пополняют организм такими важными веществами, как гамма-токоферол и бета–каротин. В фисташках содержится лютеин, который очень полезен для зрения.

Большинство ученых, которые занимаются изучением свойств фисташек, склоняются к мнению, что в результате регулярного употребления фисташек в умеренном количестве, организм получает  только здоровье. Конечно, фисташки имеют очень твердую оболочку, которую ни в коем случае нельзя разгрызать, чтобы не портилась эмаль на зубах. Именно по этой причине фисташки и продают полуоткрытыми.

Пользы в фисташках, конечно же, больше, чем вреда. Эти орешки очень полезны людям, имеющим заболевания дыхательных путей, а также страдающим туберкулезом. Фисташки помогают снизить учащенный пульс, активизируют работу печени и помогают в очистке закупоренных желчных протоков. Фисташки даже снимают колики в печени. Фисташки очень полезно есть мужчинам, так как они улучшают половую функцию. В нашей стране принято есть фисташки с пивом, а настоящие ценители их оригинального вкуса едят фисташки с клубникой или сливочными сырами.

http://foodblogger.ru

Рубрики:  полезные советы
интересно
реклама (статьи)
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 1 пользователю



marianna61   обратиться по имени Пятница, 26 Августа 2011 г. 00:00 (ссылка)
охо и кога само успяхме да сменим фона? Благодаря за информацията, безспорно са полезни, само трябва да се внимава с количеството, ама са и много вкусни
Ответить С цитатой В цитатник
Galche   обратиться по имени Суббота, 27 Августа 2011 г. 00:02 (ссылка)
Ти като не идваш,как да видиш,вече 2 седмици някъде.Моля,моля,а зто "фъстък" ли е,че започна да мисля,така или не е, ли?А,че са вкусни то да,само,че ние няма да ги едем,сама знаеш защо,нали?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку