-Цитатник

С днем рождения, Галчонок (Galche) - (19)

С днем рождения, Галчонок (Galche) ..............~*~.............. Галочка, дорогая, с Днем рожд...

Что посмотреть на выходных - (0)

Что посмотреть на выходных Наступили выходные, хочется что-то посмотреть интересное: ...

Фильм "Атлантида" - (4)

Фильм "Атлантида" Предлагаю посмотреть очень захватывающий фильм, просто на о...

Фильм "Т-34" - (3)

Фильм "Т-34" (2018) Первая зима Великой Отечественной войны. Самые ожесточенны...

Комедии для настроения - (0)

Комедии для настроения Красотка на всю голову (2018) Смеяться последним (2019)...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7614
Комментариев: 65047
Написано: 90986


Как использовать лимон для похудения?

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:27 + в цитатник

Как использовать лимон для похудения?




Для похудения можно использовать не только мякоть лимона или его сок, но и кожицу.
Каждое утро нужно выпивать до завтрака лимонный сок разбавленный наполовину горячей кипяченой водой (но не кипятком!). Если нет соковыжималки, то можно размять в горячей воде несколько долек лимона.
 


Во время лимонной диеты нужно разделить суточную норму фруктов на пять – шесть порций. Точное количество не указывается, вы можете самостоятельно регулировать сколько и каких фруктов вам необходимо. Не обязательно делать фруктовый салат, можно просто съесть яблоко или банан, но обязательно вместе со сладкими фруктами (например, с бананами) нужно съесть две – три дольки лимона. К этому можно добавить несколько орешков, чтобы еще больше сбить уровень сахара содержащийся в сладких фруктах.
Когда готовите овощной салат или суп, натрите в уже готовое блюдо кожуру лимона – это тоже одно из обязательных условий. Во время приготовления рыбы или мяса не забывайте сбрызгивать продукты лимонным соком.

От жиров отказываться не стоит, особенно от жирной рыбы. Ее нужно есть поливая лимоном – польза для организма будет двойная и продукты лучше усвоятся.
Отказаться нужно от красного мяса (говядина, телятина), от кондитерских изделий, сдобы и других продуктов в которых содержится сахар. В небольшом количестве он есть и в картофеле, белом хлебе, белом рисе, кукурузе. Но это не значит, что продукты нужно полностью исключить из рациона. Достаточно ограничить их употребление.

Следует помнить, что употребление лимона как средства помогающего сбросить вес, подходит не всем. При проблемах с желудочно-кишечным трактом лучше поискать другие методы нормализации веса.
Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 1 пользователю



Светлана_Балкоша   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:41 (ссылка)
Спасибо за полезный совет.
Ответить С цитатой В цитатник
Galche   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 11:50 (ссылка)
Пожалуйста!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку