-Цитатник

Если нужна моя помощь... - (2)

Если нужна моя помощь... Всем здравствуйте... Последнее время я стала чаще получать от ва...

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche) - (33)

С Днем рождения, дорогая Галочка (Galche)   ...

Galche, это для Вас !!! Поздравляю - (19)

Galche, это для Вас !!! Поздравляю!     ...

Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка - (3)

Дополнительный доход в интернете без вложений - моя партнерка   Друзья, я являю...

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке - (4)

Как подписаться на чужой Дневник или на Сообщество по ссылке PS: Для друзей и читателей...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galche

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2010
Записей: 7368
Комментариев: 63602
Написано: 88927


Полезность чая, соков, молока для здоровья

Вторник, 03 Мая 2011 г. 00:05 + в цитатник

Полезность чая, соков, молока для здоровья

Без сомнений, первый и самый главный напиток нашей жизни – простая вода. Организму человека всегда нужна простая вода – и это не заменит ничто и никогда, ведь вода – самый важный источник насыщения влагой. Но несмотря на все плюсы простой воды, есть напитки, которые обеспечивают организм не только необходимой влагой, но и множеством очень необходимых для организма веществ

273075db3d70  1 напитки (600x600, 172Kb)

Зеленый чай
Этот напиток убережет вас от риска заболевания остеопорозом, раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зеленый чай - источник флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов. Именно эти вещества защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы.

Еще один плюс горячего чайного напитка - наличия фтора - вещества, которое укрепляет кости и позитивно влияет на состояние зубов. К тому же, в зеленом чае 0 калорий.

Мятный чай
Проверенное средство от расстройства желудка. Мятный чай улучшит пищеварение, ускоряя движение пищи в желудочно-кишечном тракте. Мята обладает и противоспазматическим действием, уменьшит боли в мышцах и напряжение мышц. Напиток содержит 0 калорий.

1%-ое молоко
Сложные углеводы, белки и очень немного жира - такое содержание молока обеспечивает медленную усвояемость продукта, потому обеспечивается сытость в течение на долгое время. К тому же в молоке есть кальций и витамин D. Такое молоко поможет похудеть, ведь кальций способствует сжиганию жиров в клетках организма. В 250-граммовом стакане молока всего 120 калорий.

Соевое молоко
Этот напиток убережет вас от риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Белки и пищевые волокна, которые есть в соевом молоке, понижают содержание "нехорошего" холестерина и триглицеридов. Но помните, что соя - источник фитоэстрогенов, которые могут спровоцировать риск возникновения онкозаболеваний груди. Потому употребление соевого молока в вашей семье лучше обсудить с врачом. Напиток содержит 81 ккал в 250 г продукта

Горячий шоколад или какао
В первую очередь такой напиток всегда поднимет настроение! Ведь в какао содержится много полифенолов. Именно эти вещества защищают любителей сладкого напитка от действия свободных радикалов. К тому же этот вкусный напиток увеличивает производство гормона серотонина, который сразу же позитивно влияет на наше настроение. Стакан напитка содержит около 195 ккал.

Томатный сок без соли
Напиток - защитник от большинства онкологических заболеваний. Томатный сок содержат ликопен. Это вещество снижает риск возникновения разных видов рака, особенно онкологических заболеваний ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же поклонники каждодневного употреблания томатного сока меньше рискует заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Калорийность напитка: 43 ккал в 250 г продукта.

Клюквенный сок
Этот сок защищает от болезней десен, борется с инфекциями мочевыводящих путей и другими инфекционными заболеваниями. Но при этом надо помнить, что в клюквенном соке, как правило, содержится сахар. Калорийность напитка: 140 ккал в 250 г продукта.

Апельсиновый сок
Источник витамина С, который позитивно влияет на ваш иммунитет. Апельсиновый сок защитит от катаракты, онкологических болезней. К тому же такой сок содержит много фолиевой кислоты, которая препятствует развитию дефектов плода у беременных. Потому будущим мамам рекомендуют пить апельсиновый сок регулярно. Калорийность напитка: 115 ккал в 250 г продукта.

273075db3d70 напитки (500x378, 202Kb)

Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Утренний кофе
Часть 2 - Полезность чая, соков, молока для здоровья
Часть 3 - Рецепты коктейлей в картинках
Часть 4 - Варенец - готовим сами (рецепты)
...
Часть 16 - Приготовление легких алкогольных коктейлей
Часть 17 - Вина и сочетание с продуктами
Часть 18 - Кофейный ликер

Рубрики:  кулинария
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 2 пользователям



ryvinka   обратиться по имени Понедельник, 09 Мая 2011 г. 23:19 (ссылка)
не знала, что томатный сок ещё и для печени полезен!! спасибо за совет, мне это пригодится, как человеку, сидящему на диетах)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 20:14ссылка
ryvinka, Добрый вечер! Пожалуйста!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку