-–убрики

 -÷итатник

≈сли нужна мо€ помощь... - (2)

≈сли нужна мо€ помощь... ¬сем здравствуйте... ѕоследнее врем€ € стала чаще получать от ва...

— ƒнем рождени€, дорога€ √алочка (Galche) - (33)

— ƒнем рождени€, дорога€ √алочка (Galche)   ...

Galche, это дл€ ¬ас !!! ѕоздравл€ю - (19)

Galche, это дл€ ¬ас !!! ѕоздравл€ю!     ...

ƒополнительный доход в интернете без вложений Ц мо€ партнерка - (3)

ƒополнительный доход в интернете без вложений - мо€ партнерка   ƒрузь€, € €вл€ю...

 ак подписатьс€ на чужой ƒневник или на —ообщество по ссылке - (4)

 ак подписатьс€ на чужой ƒневник или на —ообщество по ссылке PS: ƒл€ друзей и читателей...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Galche

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.07.2010
«аписей: 7357
 омментариев: 63563
Ќаписано: 88868


“ехника исполнени€ желаний: постановка целей, визуализаци€, альбом мечты

ѕонедельник, 03 январ€ 2011 г. 19:56 + в цитатник

“ехника исполнени€ желаний: постановка целей, визуализаци€, альбом мечты

я фаталистка. я верю, что если что-то происходит, то это дл€ чего-то нужно. » люди приход€т в мою жизнь не случайно. я пересеклась с одним замечательным человечком, в тот момент, когда € совсем этого не ожидала и очень нуждалась в изменении линии жизни. ” него необычное им€ - Ёдвард, и сам он очень необычен.
—В–µ—Е–љ–Є–Ї–∞ –Є—Б–њ–Њ–ї–љ–µ–љ–Є—П –ґ–µ–ї–∞–љ–Є–є 1 (700x465, 298Kb)


¬от так идешь себе по жизни медленными поступательными движени€ми, по накатанной колее, котора€ за все эти годы стала такой глубокой, что съехать самой с нее уже не получаетс€.   этому привыкаешь и относишьс€ как к норме.  ак запрограммированна€ с работы возвращаешьс€ домой, что бы утром вернутьс€ на работу, и понимаешь, что что-то очень важное проходит все врем€ мимо. » тут врываетс€ в эту рутину тоненький, но такой динамичный «лучик солнца». “акой жизнелюбивый, энергичный, став€щий себе цели и сроки, выполн€ющий их, и поэтому - опь€ненный вкусом маленьких, но ежедневных побед. Ёто очень заразительно! “олько после нашего знакомства € остро почувствовала, что жизнь только одна, больше € не собиралась смотреть на нее со стороны и твердо решила быть активным ее участником!
ќт него € узнала многое, что раньше понимала интуитивно и поэтому не могла этим пользоватьс€.
  ѕостановка целей - SMART
Ётот способ построени€ планов он узнал на одном из тренингов. ќн заключаетс€ в следующем: что бы успешно достигать задуманного, надо это четко и правильно сформулировать. —амый распространенный способ, это постановка «умных» (от англ. "smart") целей с использованием критериев:
- конкретные (Specific) - четка€ и конкретна€ формулировка цели обеспечивает достижение ожидаемого результата. »наче, в конечном итоге может получитьс€ совсем не то, что запланировано.
- измеримые (Measurable) - если цель не имеет каких-то измеримых характеристик, то невозможно будет сказать точно - достигнут ли результат.
- достижимые (Achivable) – став€ перед собой цель, мы используем ее как стимул дл€ продвижени€ вперед. ѕоэтому стоит ставить цели, привод€щие - в случае их выполнени€ - к успеху, а не стрессу. Ќеобходимо ставить перед собой сложные задачи, предполагающие приложение усилий, но при этом иметь в виду, что они должны быть достижимыми.
- ориентированы на результат (Result-oriented) - цель характеризуетс€ результатом, а не процессом ее выполнени€. Ётим определ€етс€ эффективность. ћожно проделать колоссальную работу и не получить того результата, ради которого работа выполн€лась.
- цели, соотносимые с конкретным сроком (Timed) - цель должна быть выполнима в каком-то запланированным промежутке времени.
Ёдвард ставит цель, рассматривает ее с позиции всех этих критериев, четко формулирует, и уже не расслабл€етс€, ид€ к ней, потому что у него есть перед собой некие об€зательства - он поставил сроки и к тому же знает, что должен получить при ее выполнении. ћечты не остаютс€ у него в форме мыслей, а материализуютс€ через цели в конкретный результат.
¬изулизаци€ (альбом мечты)
я начала присматриватьс€ к люд€м, у которых все получаетс€ как-то само собой. ƒиана и ѕавел очень энергична€ пара. ќни вместе уже 7 лет. ќчень позитивные реб€та - общатьс€ с ними одно удовольствие. я просто об€зана была раскопать их рецепт успеха. ƒиана как будто ждала, когда же € созрею дл€ открытий, и с обычным дл€ нее энтузиазмом показала мне их общий альбом мечты. Ёто оказалась тетрадь альбомного формата в твердой обложке с очень красивым пейзажем тропического берега мор€. ¬ нее были вклеены в разброс картинки, все красивые и €ркие. ¬се что им пришло на ум в виде желаний, они находили в журналах, бережно вырезали и наклеивали на эти страницы. ќбщие мечты и цели, конечно, св€зывают людей - это все очень мило, но оказалось, что это больше чем просто творческий процесс. ќ том, что мысли материальны знают многие. ќказываетс€, когда они так четко сформулированы и в детал€х представлены в виде образа, они просто обречены воплотитьс€ в жизни.
ѕерва€ картинка была с фотографией спальни: просторной и светлой, в ненав€зчивом восточном стиле. ќчень напоминает их комнату, но это нормально, если ты мечтал об этом, то в итоге обставишь ее именно так.  ак бы они не убеждали, что в момент выбора интерьера совершенно не помнили об этой картинке и импровизировали, дл€ мен€ это звучало по-детски наивно. ѕотом € нашла на картинке зал с огромным веером над зеленым диваном. ” них нет веера над диваном... он стоит около красивой тумбы вместе с другими сувенирами. ≈го привезла им € из прошлогодней поездки, даже не подозрева€, что они его запланировали. ј дальше в альбоме € нашла светленького радостного мальчишку, такого же кучер€вого как их четырехлетний Ћеша.
Ћистала и находила совпадени€, удивл€лась и уже точно знала - как только приду домой, вытащу все пыльные журналы и вооружусь ножницами, ведь мечты сбываютс€!
«акон ѕарето или принцип 80-20
Ётот принцип был сформулирован еще в 1897 г. социологом ¬ольфредо ѕарето. ≈го не восприн€ли всерьез сразу, и понадобилось какое-то врем€, что бы его вз€ли на вооружение экономисты и политологи. —мысл принципа заключаетс€ в следующем: в любой ситуации всегда есть меньшинство, которое оказываетс€ более важным и полезным, чем все остальные. Ќа практике:
- дл€ бизнесменов: 20% клиентов принос€т вам 80% дохода. »менно они требуют вашего особого внимани€;
- дл€ студентов: 20% страниц учебника содержат 80% всей необходимой информации. —концентрируйтесь на этих 20% - и беритесь за новую книгу.
- дл€ всех: не все из наших ежедневных задач одинаково важны. »з дес€ти дел, которые вы запланировали на сегодн€, есть два более важных, чем остальные восемь.
Ќужно научитьс€ определ€ть эти 20% и начинать с них. ≈сли вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% времени. ћы никогда не переделаем все дела, но вполне справимс€ с 20%. » не убивайтесь из-за остальных 80%. ”мение расставл€ть приоритеты, а не хвататьс€ за все сразу - одно из важнейших качеств. ¬начале приоритеты могут быть не совсем точно расставлены, но при регул€рной тренировке этого волевого качества акценты будут смещатьс€ в сторону главного результата, а не распыл€тьс€ по пуст€кам.
¬ыделить главное и направить основные усили€ туда - вот в чем задача. ƒругими словами, не упускайте из виду основную цель и ориентируйтесь на основной результат, ведь главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель
»сследователи и практики, использующие этот принцип в жизни, пришли к выводу, что такой дисбаланс про€вл€етс€ во всех сферах нашей жизни, независимо от того - осознаем мы это или нет. ѕоэтому, дл€ оптимизации нашей де€тельности нужно учитывать принцип ѕарето:
- из тех действий, предпринимаемых нами дл€ достижени€ результата, нужно делать упор на те, которые принос€т больший эффект;
- всегда есть факторы, скрытые от нашего взгл€да, но вли€ющие на конечный результат;
- больша€ часть усилий не дает желаемого результата;
- не все наши друзь€ играют важную роль дл€ нас, в том числе дл€ нашего личностного роста;
- не все возможности одинаково ценны, поэтому к решению каждой задачи нужно подходить так, будто у нас больше не будет шанса выбрать и что-то переиграть.
–асстановка приоритетов
¬ажную роль в прин€тии решений играет правильна€ расстановка акцентов на наиболее важных и срочных делах, тогда обща€ производительность в достижении поставленных целей будет выше. ¬се задачи можно разделить по критери€м - срочность и важность:
a) важна€ и срочна€. Ќачать нужно именно с нее.
b) важна€, но не срочна€. Ќесмотр€ на "несрочность" этой задачи, игнорировать ее нельз€. ѕросто она имеет либо отложенный результат, который про€витс€ чуть позже, либо просто на выполнение ее, требуетс€ какое-то врем€. ≈сли не уделить ей достаточно внимани€ - есть риск, что она перейдет в категорию "а", что создаст ненужный вам стресс.
с) срочные, но не важные. Ќесмотр€ на срочность, она уступает категории "b". Ќа выполнение данной задачи не нужно сильно отвлекатьс€, при этом ее выполнение можно частично распределить на окружающих вас людей.
d) не важные и не срочные. Ќе стоит растрачивать свое врем€ на их выполнение. ’от€ в повседневной жизни именно они €вл€ютс€ теми 80% задач, которые не привод€т к какому-нибудь значимому дл€ вас результату. »х можно спокойно проигнорировать, либо выполнить в последнюю очередь.
ћы все проживем нашу жизнь, независимо - хотим мы этого или нет. Ќо что бы начать жить, стать режиссером и сыграть в жизни главную роль - нужно наше желание и решение им стать. —амый длинный путь - это путь к первому шагу.

—В–µ—Е–љ–Є–Ї–∞ –Є—Б–њ–Њ–ї–љ–µ–љ–Є—П –ґ–µ–ї–∞–љ–Є–є 2 (604x402, 129Kb)

–убрики:  психологи€, педагогика
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 17 ‘еврал€ 2015 г. 22:51ссылка
÷веточекаленька, благодарю за цитирование!
ѕерейти к дневнику

—реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 11:29ссылка
Ёто ¬ам большое спасибо. я новенька€,мне всЄ интересно.ј в ¬ашем дневнике очень много полезной информации.Ѕлагодарю за всЄ.
ѕерейти к дневнику

—реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 13:08ссылка
÷веточекаленька, пожалуйста! ÷итируйте все, что ¬ам интересно и нравитс€. Ќо просьба ничего в постах не мен€ть и не удал€ть, так как у мен€ много времени уходит на написание постов и это мо€ работа. Ѕлагодарю, ¬ас и желаю прекрасного дн€!
јноним   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 01 ‘еврал€ 2016 г. 14:58 (ссылка)
"ƒорогие друзь€. –ад приветствовать вас на этом блоге. ƒорогой администратор. ћне очень нравитьс€ то, что вы делаете. —пасибо вам за ваше творчество. ћое им€ јлександр ‘иалковский. я доброволец, помогающий многим люд€м безвозмездно. я прошу вас войти в мое положение и не удал€ть это сообщение. я разрабатываю некоммерческий блог на тему саморазвити€, который может помочь всем мужчинам и женщинам. ћо€ цель донести до многих людей как он может изменить свою жизнь и стать счастливым. я обращаюсь сюда, потому что не знаю куда еще обратитьс€. ћне очень нужен человек, который поможет нам продолжить работу. Ќапишите мне на Email: work.angelss@gmail.com или в ответ на этот комментарий"
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать ветку
ѕерейти к дневнику

¬торник, 02 ‘еврал€ 2016 г. 01:53ссылка
јноним, ƒоброй ночи! Ѕлагодарю, что зашли, хот€ как понимаю совсем по-другому делу. Ќо попрошу подобных комментариев не оставл€ть, так как дл€ мен€ - это спам. ¬ следующий раз все удалю! ѕон€тно объ€снила?
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку