Сделала кнопки с верхней Панели, на всякий пожарный...))) ...
Делаем кнопку Нравится для каждого поста - (0)Делаем кнопку Нравится для каждого поста ...
Ленивые пельмени: они настолько ленивые, что даже тесто раскатывать не надо - (0)Ленивые пельмени: они настолько ленивые, что даже тесто раскатывать не надо По вкусу ленивые пе...
Полезные программы для авторов - (0)Полезные программы для авторов Программы для выявления ошибок: https:/...
Создаём картинки по вашему запросу онлайн - (0)Создаём картинки по вашему запросу онлайн Здравствуйте... Сегодня интересная подсказка в сов...
О видах тренажеров |
О видах тренажеров
Всем, знакомы тренажеры и я не ошибусь, если так скажу. Да и как не знать, когда огромное количество людей ими пользуются. Кто - то ходит в спортзал или фитнес - клуб, кто - то купил и имеет тренажеры дома. Поэтому всем они знакомы и мне в том числе. Когда посещала фитнес - клуб, у меня там были свои любимые тренажеры, где я проводила больше времени. Сейчас, когда не хожу на фитнес постоянно, то при посещении пользуюсь только несколькими - беговой дорожкой и велотренажером. Второй год занимаюсь плаванием и поэтому свободного времени много, нет. Почему решила поговорить о тренажерах? Потому что думаю, что не все знают о их видах и какие использовать при посещении спортзала или клуба. Остановлюсь коротко, так как для подробной информации нужно несколько постов.
Итак, что такое тренажер - это механическое, комбинированное или электрическое учебно - тренировочное устройство. Они делятся на два вида: силовые тренажеры и кардиотренажеры. Вначале обращу ваше внимание на силовыe тренажеры. Их используют в основном спортсмены - на них они увеличивают силовые показатели. А, также силовые тренажеры используют и для наращивания мышечной массы. К силовым тренажерам относят скамьи и тренажеры, где в качестве нагрузки используется вес спортсмена и комплексами со свободными и встроенными весами.
Кардиотренажеры рассчитаны на укрепление сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма. Поэтому во время занятий необходимо следить за показаниями пульса. К этому типу относятся - беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические и гребные тренажеры. Самые популярные из кардиотренажеров - это велотренажеры, так как они развивают выносливость, укрепляют сердечно - сосудистую систему и тренируют мышцы ног и спины. А еще удобно то, что мы можем следить за дистанцией, скоростью и пульсом. Поэтому предпочитаю велотренажер и как уже сказала выше - беговую дорожку. Так как занятия на беговой дорожке самые эффективные для сжигания жира (нравится мне беговая дорожка не из - за того, что имею вес. Нет, с весом у меня все ОК, а просто сами занятия на них мне доставляют удовольствие). Существуют два вида беговых дорожек - механические и электрические.
Так, что после того, как вкратце познакомила Вас с тренажерами, можете выбрать что - то и для себя, где Вам удобнее будет заниматься. Можете даже и купить, чтобы иметь дома и заниматься всегда, когда пожелаете. Где можете купить? В спортивном интернет - магазине "UniFITNESS". Здесь есть и беговая дорожка "Nouse Fit', она электрическая, имеет компьютор, наклон регулируется, подробно здесь можете посмотреть: http://unifitness.com.ua/begovaja-dorozhka-house-fit-ht-9073hp.html". Если интересуют детские тренажеры, то есть детский велотренажер GimKids "Малявка", небольших размеров, есть компьютор. О нем тут: http://nifitness.com.ua/deskij-velotrenazher-maljavka-gymkids.html". Вся информация, которую Вам даю по материалам unifitness.com.ua/ . Посмотреть каталог товаров и узнать подробнее о них, можете на сайте: unifitness.com.ua. Заходите и узнавайте. Но не забывайте, что хороших результатов при занятии можно добиться только тогда, когда тренировку гармонично сочетать с отдыхом, правильным питанием и восьмичасовым сном..
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |