Сделала кнопки с верхней Панели, на всякий пожарный...))) ...
Делаем кнопку Нравится для каждого поста - (0)Делаем кнопку Нравится для каждого поста ...
Ленивые пельмени: они настолько ленивые, что даже тесто раскатывать не надо - (0)Ленивые пельмени: они настолько ленивые, что даже тесто раскатывать не надо По вкусу ленивые пе...
Полезные программы для авторов - (0)Полезные программы для авторов Программы для выявления ошибок: https:/...
Создаём картинки по вашему запросу онлайн - (0)Создаём картинки по вашему запросу онлайн Здравствуйте... Сегодня интересная подсказка в сов...
Продукты "для работы мозга" |
Как у Вас с памятью и умственной работой? У меня иногда появляются "пропасти"))). Например, - иду на кухню за одним, а беру другое или выхожу из квартиры, закрываю дверь и вспоминаю, что ключи остались по другую сторону двери, вот так - то. Хоть плачь, хоть смейся. Но думаю, что такие вещи случаются со всеми, если редко, то еще хорошо, но если они зачастились, надо уже обратить на это по - больше внимания. Сходить к врачу, посоветоваться, как быть дальше. Все это правильно, но ведь невозможно ходить в поликлинику постоянно, значит надо подумать, а что еще можно сделать, чтобы улучшить работу нашего мозга. Поэтому и решила Вам предложить несколько продуктов, которые надеюсь помогут улучшить работу мозга. Какие эти продукты, сейчас узнаете.
На сайте: izum.ua нашла вот такой список продуктов, помогающих работе мозга. Все эти продукты Вам знакомы и Вы их употребляете, я в этом уверенна, но может быть не знаете обо всех, что они содержат.
Лосось - он содержит те же здоровые жиры, что и в мозге. Они богаты омега - 3 жирными кислотами, которые являются важными для нормального функционирования мозга. 2 - 3 раза в неделю по 120 гр можно консумировать эту рыбу;
Черника - в ней много антиоксидантов, которые помогают помогают в усвоении знаний, улучшают память в любом возрасте;
Яйца - куриное яйцо богато витамином Е, омега - 3 жирными кислотами и витаминами, которые помогают предотвращать воспалительные процессы и способствуют развитию новых мозговых клеток. Рекомендуется съедать четыре яйца в неделю;
Курага - улучшает запоминание и повышает умственную работоспособность. Сухофрукт богат железом и витамином С. Съедать по два - три сушеных абрикоса в день;
Фисташки - они полезны для мозга и сердца, кроме того, фисташки богаты кальцием, железом и цинком;
Виноградный сок - значительно улучшает краткосрочную память и моторику, к тому же в нем много антиоксидантов;
Куриное мясо - содержит в себе немало минеральных веществ и витаминов (особенно группы В). Белок куриного мяса легко усваивается и способствует хорошему развитию мозга, играет важную роль в построении костей и клеток. Важные аминокислоты, которыми богата курятина, помогают функционированию нервной системы, способствуют преодолению стрессов;
Морковь - стимулирует обменные процессы в мозгу и препятствует разрушению клеток;
Авокадо - отличное средство для улучшения памяти, в нем высокое содержание жирных кислот;
Шпинат - способствует обновлению нервных клеток, активной работе мозга. В листьях шпината содержатся белки, жиры, сахар, клетчатка, фолиевая кислота. Шпинат богат витаминами, в нем содержится железо, калий, магний. Достаточно есть шпинат 1-2 раза в неделю.
Эти продукты Вы, все знаете и даже употребляете, а сейчас и будете знать, чем они полезны для вашего мозга. Да и в целом правильное питание, продукты, содержащие много витаминов влияют на наше здоровье, ведь каждый из нас желает быть здоровым. Так как одно заболевание, которому мы подвергаемся ведет к другим различным заболеваниям, как например, - очаговое облысение. Предотвратить этот процесс можно с помощью медикаментозных средств и трансплантацией волос. Если, Вы столкнулись с такой проблемой, то посетите сайт: lelikov.com, здесь Вы узнаете все подробно по интересующему Вас вопросу. Обращайтесь и Вам помогут.
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |