Как справиться с весенней депрессией

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 01:51 + в цитатник

Как справиться с весенней депрессией

Каждую весну и осень многие из нас встречаются с таким явлением как депрессия. Ещё её называют хандрой и сезонным расстройством. Как же с ней бороться и как преодолеть?

Ешьте больше оранжевого! Подойдёт всё: морковь, апельсины, мандарины, хурма, грейпфруты!!! Они поднимают настроение и улучшают самочувствие! Если есть противопоказания, то можно просто пропить курс витаминов.
А также!
- Бананы - вырабатывают гармоны счастья!
- Шоколад - поднимает настроение!
- Лосось - содержит элементы, способствующие вырабатыванию серотонина в организме.

- Проводите больше времени на улице, гуляйте! Даже сквозь облака мы получаем полезные солнечные лучи. Достаточно 15-20 минут и порция солнечных лучей получена!
Если есть возможность, отправляйтесь отдыхать!
- Обновите свой гардероб. Хорошо, если в нём появятся вещи ярких цветов. Это: красные, синие, жёлтые, зелёные вещи. Какие только душа пожелает. Главное – не чёрные!
- Начните бегать по утрам!
Хотя бы с маленьких дистанций пробегайтесь утром. Это даст Вам прилив сил и заряд энергии на весь оставшийся день!

Интереуетесь новинками в сфере: авто, космос, знергия? Тогда загляните сюда:электрокары. Здесь, в интернет - журнале узнаете все новинки об злектромобилях, о новьiх чудах техники и другую информацию.

Рубрики:

здоровье

Метки: депрессия полезные советы

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

sherila обратиться по имени Понедельник, 26 Марта 2012 г. 02:18 (ссылка)

Да,Галочка,электрокар точно разгонит депрессию,хоть покататься можно!!!

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 27 Марта 2012 г. 00:49ссылка

Galche

sherila, возможно,Нинуль и разгонит,а может даже и забудем о ней навсегда...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 27 Марта 2012 г. 00:54ссылка

sherila

А у меня то ли лень вселенская.то ли такая депрессия,вообще ничего не хочу,валялась бы на диване и валялась бы.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 27 Марта 2012 г. 01:04ссылка

Galche

sherila, и я бьi повалялась,едва встаю утром и цельiй день после сонная.Зто видимо нас "подхватила весенняя спячка",есть же зимняя, а у нас с тобой весенняя.Не само тьi в таком состоянии.Споки!:air_kiss:

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 27 Марта 2012 г. 02:18ссылка

sherila

И тебе тоже...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени